我也没听说过这个森田疗法治疗失眠，但我感觉治疗失眠就是四个字：顺其自然，为所当为。也就是说，如果你不困，不要硬睡，起来该干吗干吗，想干吗干吗。等身体完全困了，要求你去睡了，再去睡[详细]

您好，您有情绪低落、心情压抑、心烦、焦虑、多疑，恐慌、自卑、怕见人、常伴有睡眠障碍、记忆力减退、反应迟缓、烦躁不安、悲观失望、吗？睡眠好吗？孩子现在还母乳喂养吗？[详细]

(1)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而...[详细]

一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起...[详细]

失眠抑郁症能自愈，治疗失眠抑郁症药物有时的确可以到达缓解和控制病情的作用，但是心理问题想要痊愈还需积极寻找内在思维模式改变的方法，构建合理的积极的思维模式，从而达到彻底自愈。[详细]

一.首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验，不 必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心 弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心 功能正常，一两夜失...[详细]

怎么导致的失眠呢和生活有关系吗比如有心事或者想的多吗结合心理来调节心态多放松一些减少压力对失眠本身避免紧张，消除压力多顺其自然放松一些就会好了[详细]

头痛是什么原因引起的？你找过吗？睡眠不足，自然会引起头痛的加剧。您注意过平时身体健康的保养，温饱问题等等吗？最好到比较正规的医院看看，我听说了成都的青羊区里那个叫什么中医院有个失眠...[详细]

你好，寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠就可自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。[详细]

每天晚上都失眠吗？口服过什么药物吗？平时大便什么样建议多运动多锻炼身体，要多和别人交流，使自己白天忙起来，慢慢睡眠就会好的，你的这种感觉慢慢会消失的[详细]