- 2017-12-04 每天凌晨三点醒来？预防失眠注意4点
- 摘要：许多中老年朋友，总是在每天凌晨3点多突然醒来，这是怎么回事呢？在凌晨三点突然醒来，然后难以入睡，这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种： ……查看全文»
- 2021-12-30 癫痫病凌晨三点发作怎么回事
- 摘要： 老公自从车祸损伤了脑子之后，有时在睡觉的时候就会发现癫痫发作，还每次都是凌晨发作，请问，癫痫病凌晨三点发作怎么回事? ……查看全文»
- 2017-11-30 为什么老在凌晨两三点突然醒来
- 摘要：许多朋友总是在每天凌晨3点多突然醒来，这是怎么回事呢？在凌晨三点突然醒来，然后难以入睡，这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种： ……查看全文»
- 2016-01-20 10种食物引起失眠 失眠用药要注意以下三点
- 摘要：失眠患者不仅要在生活习惯上面注意，而且饮食习惯也要注意，一些食物会影响睡眠，使失眠更加严重，那么什么食物让失眠变得更严重呢？今天我们就来看看影响失眠的食物。 ……查看全文»
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规律的作息时间是怎样的
你好，一般来说。规律这个词语，每个人不一样，只要你养成一定的习惯，就是规律，只不过科学的作息时间，晚上10点凌晨7点，这个是科学的睡眠时间。[详细]
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为什么凌晨两三点会失眠？
你好，凌晨两 三点失眠应该是气血虚亏，血不养肝。气血虚容易神经衰弱，睡眠浅多梦或者失眠。血不养肝容易在凌晨1点-3点醒g建议患者可以通过以下几点，一是每天一杯姜糖水，早上饭后喝。二...[详细]
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达，芬奇睡眠法
不能长期坚持,会造成障碍性失眠和记忆力减退.因为人的正常睡眠主要是深层睡眠,时间为夜里12点—凌晨3点,这段时间如果工作,其他时间睡眠,也很难恢复,一般熬夜一天需要三天才能恢复.[详细]
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长时间的睡眠时间不规律有什么坏
病情分析：长时间睡眠不规律，往往精神萎靡、面黄肌瘦。使你自己的内分泌失调，生物钟变的不正常了晚上9点～11点：体内淋巴开始排毒，这段时间应该安静或者听听音乐。晚上11点～凌晨1点：...[详细]
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长时间的睡眠时间不规律有什么坏处我天天锻...
长时间睡眠不规律往往精神萎靡、面黄肌瘦使你自己的内分泌失调生物钟变的不正常了晚上9点～11点：体内淋巴开始排毒这段时间应该安静或者听听音乐晚上11点～凌晨1点：肝脏排毒需在熟睡中进...[详细]
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长时间的睡眠时间不规律有什么坏处，我天天...
病情分析：长时间睡眠不规律，往往精神萎靡、面黄肌瘦。使你自己的内分泌失调，生物钟变的不正常了晚上9点～11点：体内淋巴开始排毒，这段时间应该安静或者听听音乐。晚上11点～凌晨1点：...[详细]
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请问一岁大的宝宝身高80厘米标准吗？觉得朋友的宝宝长得太大...
百分之七十在遗传，百分之三十靠后天，后天就是营养（尽量均衡一些）、运动（每天户外活动一两小时）、睡眠（晚十点到凌晨一点为生长激素分泌的第一高峰，凌晨四五点为第二高峰）[详细]
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26号凌晨三点到现在是几个小时了？
你好，72小时是三天三夜，二十六号凌晨三点到二十七号凌晨三点为24小时。你好，从二十六号凌晨三点到你现在是十八小时，还没有到二十四小时，更没有超过七十二小时。[详细]
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包天太吵想早起学习凌晨三四点钟帮忙
你好，根据你的描述，你想在凌晨三四点钟学习。这种学习习惯不是很好。凌晨三四点钟是人睡眠质量最好的时候。此外，如果这样学习，那你的生物钟就被打乱了。如果真的必须在凌晨三四点钟学习，可...[详细]
