- 2022-10-28 晚上睡觉腰疼翻来覆去睡不着
- 摘要：晚上睡觉腰疼翻来覆去睡不着考虑是背部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因所引起，需要根据情况进行相应的治疗。 1、背部受凉：多数是因为晚上的温差比较大，在晚上睡觉时没有做好背部的保暖措施，导致背部的组织受到寒风的侵袭，出现了无菌性炎症反应，所以可能会引起晚上睡觉腰疼翻来覆去睡不着的情况。可以使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，能够促进局部的血液循环，改善不适症状。 2、腰肌劳损：多数是因为久坐、久站或过度劳累，导致腰部的肌肉劳损，造成腰部的肌肉痉挛，使肌肉与筋膜产生了粘连，所以会引起晚上睡觉腰疼翻来覆去睡不着的情况。通常可以给予物理治疗，比如推拿、针灸、按摩等，利用物理治疗能够逐渐消除局部的炎症反应，改善不适症状。 3、腰椎间盘突出症：多数是因为腰椎间盘退行性改变，导致纤维环破裂，髓核突出，压迫到腰椎周围的神经，而晚上睡觉时对局部的神经造成压迫，所以可能会出现晚上睡觉腰疼翻来覆去睡不着的情况。通常可给予牵引治疗，利用牵引能解除椎间盘内的压力，缓解疼痛症状，同时避免进行重体力劳动。 ……查看全文»
- 2022-08-17 一到晚上睡觉腿就难受睡不着
- 摘要：一到晚上睡觉腿就难受睡不着考虑是缺钙、不安腿综合征等原因引起的，需要根据具体情况进行相应的处理。 1、缺钙：如果身体缺钙，血液中的钙离子浓度过低会导致肌肉异常兴奋，使患者出现肌肉痉挛的情况，若在晚上睡觉时腿部出现肌肉痉挛，也会出现腿难受睡不着的现象。需要在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等药物治疗，同时还要进行饮食调整，多吃奶制品、骨头汤等钙含量丰富的食物，注意多晒太阳。 2、不安腿综合征：不安腿综合征通常会在安静休息的状态下发生，腿部会有刺痛、烧灼感或者瘙痒等症状表现，从而导致患者出现一到晚上睡觉腿就难受睡不着的情况。可在医生的指导下服用盐酸普拉克索片、盐酸罗匹尼罗片等药物治疗，还可适当用温水热敷或者进行按摩等，也能有效缓解不适症状。 ……查看全文»
- 2015-05-07 宝宝晚上睡不着觉怎么办
- 摘要：宝宝晚上睡不着觉怎么办？宝宝刚出生的头几天，每天几乎不是睡就是吃，但是接下来的几个星期到几个月内，宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育，所以一定要想办法让宝宝睡好。 ……查看全文»
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中老年人晚上睡不着觉是什么原因
中老年人晚上睡不着觉考虑是不良的睡眠习惯造成的，白天睡眠时间比较多就会导致晚上失眠。也有的患者在睡觉之前情绪过于激动，或者睡前多思多想，都会导致晚上睡不着觉。也可能是正常的生理性退...[详细]
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早上睡回笼觉好不好
回笼觉有好处和坏处的。晚上睡觉不正常时，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回笼觉是必要的。睡回笼觉也可治失眠。睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。睡...[详细]
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孕晚期老是失眠睡不着觉怎么办
孕晚期失眠睡不着觉是孕妇常见的症状，这是特殊的时期，是不能使用安眠的药物的，避免对胎儿造成影响。孕妇可以在白天尽量不要睡觉，或者控制睡眠的时间，以免白天睡得太长，造成晚上睡不着觉。...[详细]
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失眠多梦晚上睡不着，该怎么办呢？有没有跟我一样孕晚期睡眠明...
失眠多梦，晚上睡不着的话嗯，要白天睡觉的时间就稍微减少一点，白天不要睡那么多，多穿一点户外活动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，泡个热水脚都可以[详细]
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睡眠如何调整
你好：任何习惯的养成都是需要时间的,面对现状,你需要培养一个健康的睡眠习惯.在白天的时候,尽量不要让自己睡觉,更不要接近床.到晚上睡觉的时候,当你还没有睡意的时候,也不要靠近床,而...[详细]
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晚上睡眠质量不好怎么办？
晚上睡眠质量不好可适当调整，尽量避免在白日睡觉，可将午睡时间缩短至半个小时左右，尽量避免白天长时间睡觉，以免影响到晚上睡觉。在晚上睡觉时要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，将睡眠控...[详细]
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晚上睡不着怎么办呢？怀孕8个月了，没什么经验，来问问大家给...
你好，晚上睡觉睡不着，你可以多运动运动，出去散散步，睡前泡泡脚喝一杯热牛奶帮助睡眠，白天尽量少睡觉。晚上最好是在同一时间睡觉，早上同一时间起床。[详细]
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焦虑失眠怎么改善？
如何治疗焦虑失眠，焦虑失眠的特点，入睡困难，晚上休息，睡觉时思考太多，烦躁不安，情绪不稳定，翻来覆去睡不着，越着急越睡不着。因此入睡困难，应有针对性的措施，如使用抗焦虑药物，白天午...[详细]
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怀孕晚上睡不着觉失眠怎么办呀？好难受呀，挺着个大肚子还老是...
怀孕晚上出现失眠睡不着觉，自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，然后听一些轻音乐，尽量不要给自己太大的压力，这些比较好。[详细]
