- 2018-03-09 睡前吃这些易导致失眠 睡前吃什么能助眠呢？
- 摘要：不少人在睡前有吃东西的习惯，因为在睡前的那段时间里，很多人会看电视剧、看综艺节目，或者玩手机等等，在这过程中，食物成为最好的搭配。但是对于睡眠来说，睡前吃东西的习惯可能会影响到睡眠质量，有的食物会让人出现失眠的问题，有的食物却会让人睡得更好。那么在睡前，什么东西可以吃，什么东西不能吃呢？ ……查看全文»
- 2013-09-13 我们在睡前吃什么易失眠呢？
- 摘要：睡前吃得东西对睡眠具有很大的影响。吃得不当很有可能会影响你一夜的睡眠质量。那么，我们在睡前吃什么易失眠呢？ ……查看全文»
- 2017-10-18 睡前宜吃什么不宜吃什么
- 摘要：不少人有睡前吃食物的习惯，这也无可非议，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。那么，睡前哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？下面我们一起来说说吧！ ……查看全文»
- 2014-03-26 睡前吃什么好？睡前饮食忌宜要注意
- 摘要：许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更觉得睡前吃东西不容易消化（消化食品），会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠（睡眠食品）质量。 ……查看全文»
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我最近几乎一睡觉就梦魇 生活也没有压
你好，建议您多运动，如果是单纯的睡不着觉，不是因为什么事情的话，夜间睡前做一些跑步、仰卧起坐等运动，会帮助睡眠。睡前还要少喝水、少吃东西，保证睡眠质量。每个人都有失眠的时候，不是什...[详细]
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我最近几乎一睡觉就梦魇 生活也没有压
你好，建议您多运动，如果是单纯的睡不着觉，不是因为什么事情的话，夜间睡前做一些跑步、仰卧起坐等运动，会帮助睡眠。睡前还要少喝水、少吃东西，保证睡眠质量。每个人都有失眠的时候，不是什...[详细]
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什么可以治失眠多梦？怎么容易治些？
失眠多梦吃什么一，核桃，核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸...[详细]
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晚上总是睡不着如何？
总是失眠，有什么办法有所改进睡眠，吃的喝的或者按摩头部？ [详细]
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睡到半夜醒来无论怎样都睡不着觉,应该怎么
失眠没什么大不了的，你越想就越睡不着，你就想自己没失眠。。心理暗示睡觉之前做做运动，让自己累一点，再喝杯牛奶促进睡眠，也许好一些的。[详细]
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晚上睡觉多梦我白天醒来之后就会感到头晕脑胀的
医生建议：一般失眠多梦不是什么大问题的，你注意睡前要放松，别想太多的，不行就吃点助于安眠的中成药，都是能有效的改善的。晚上尽量早点睡觉，不过你最好到医院查找失眠原因。[详细]
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请问怀孕之后总是失眠怎么办啊！有什么办法可以治疗失眠呐？睡...
你得看看失眠什么原因，是不是有贫血，也可以导致失眠，睡前喝牛奶半夜会起夜，睡不好的，建议你可以喝点保灵孕宝营养液调理下，补气血，改善失眠的症状。[详细]
