- 2017-03-04 巧用艾叶，调理气血
- 摘要：产后坐月子，用艾叶洗澡。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。具体做法是：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟；取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。 ……查看全文»
- 2016-07-20 气血不足会失眠多梦 饮食调理气血可助眠
- 摘要：失眠多梦的原因除了睡眠环境、饮食刺激、情绪压力，还有可能是气血不足。气血不足会导致气色暗淡无华、睡眠易醒、失眠多梦，而睡眠质量差又会进一步影响气色面相。所以，对于贫血、气血不足的人来说，调理气血能够大大的改善气色，改善睡眠质量。睡眠频道准备了一些气血调理的建议，希望能帮助大家。 ……查看全文»
- 2017-05-11 气血不足怎么调理补气血
- 摘要：热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。 ……查看全文»
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气血不足失眠怎么调理
气血不足失眠可以通过以下的方案进行调理：1、选择传统的中药汤剂辨证治疗。根据自身的体质情况，选择补益气血，宁心安神，养血安神，镇静安神功效的中药汤剂辨证调理。2、艾灸理疗的方法，因...[详细]
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失眠的调理
失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，减缓轻生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天多运动，睡前泡个热水澡或...[详细]
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失眠怎么调理？
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失眠的调理方法
长期失眠的调理措施包括： 1、放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状； 2、养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利； 3、适当的体育锻炼，能改善失眠质量； 4、调整...[详细]
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失眠如何调理？
如果经常失眠，要注意个人作息的规律，每天都要有足够的压力释放，比如听音乐或者跟朋友聊天，到操场跑步。睡觉的时候，应该远离嘈杂的环境，睡觉之前不能玩手机。也可以在卧室里面放置一些让人...[详细]
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失眠怎么调理？
晚上不能睡觉或者是老是要做梦的这种情况是可以考虑为是睡眠质量不好的原因导致的，建议还是及时的去处理的为好的，要知道的就是长时间的睡眠质量不好的话，轻微的会导致失眠的情况出现的，其次...[详细]
