- 2016-04-28 导致失眠的心理暗示 失眠如何进行心理调节？
- 摘要：有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。 ……查看全文»
- 2017-02-23 如何调节失眠症 学会这些缓解失眠
- 摘要：现在好多人，得了失眠这个病，因为生活中各种各样的原因导致的。其实，睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 ……查看全文»
- 2015-01-15 高血压失眠如何摆脱？ 食疗+自我调节
- 摘要：失眠的原因，有很大部分是精神压力造成的。而专家发现，中老年失眠者，有一些是因为更年期激素水平下降造成的，体内雌或雄激素减少，卵巢或睾丸功能迅速下降，许多症状随之而来，就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。而失眠还与一些药物密切相关，许多中老年人有高血压，平时用的抗高血压药物中，有一些药物对睡眠是有影响的，如果药物用量不当，就会造成夜间低血压，引起失眠；如果是心血管疾病合并肾病的患者，联合使用利尿药，就会造成高血压患者夜间多尿，频繁起夜从而扰乱睡眠；而像糖皮质激素、抗抑郁药，可引起机体的兴奋性增高，也可导致失眠。 ……查看全文»
- 问答
-
如何调节失眠？
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.可选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法...[详细]
- 问答
-
如何调节失眠?
您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保...[详细]
- 问答
-
失眠该如何调节？
你好！失眠跟你现有的精神状态高度紧张有很大的关系。建议你一定要注意放松自己的心情。多做一些可以让自己心情愉快和放松的事情。如果还是不行，建议你去专业的医院咨询检查一下。[详细]
- 问答
-
失眠该如何调节？
失眠无疑是一件很痛苦的事情，在床上辗转反侧，无法入眠，这不仅容易出现黑眼袋的问题，还容易衰老，也会让人脾气变差，工作也会变得不顺利。长此以往，身体垮了，工作也耽误了。 有失...[详细]
- 问答
-
经常失眠，该如何调节？
你好，是不是您这些天心里不要有什么负担。希望您能够多和家人和朋友们沟通，首先保证不要有心理负担，不要有心理压力，然后每天晚上睡觉之前不要想太多的东西，最好的什么都别想可以喝一杯纯牛...[详细]
- 问答
-
失眠是怎么导致的，如何调节？
您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新...[详细]
- 问答
-
失眠如何调理？
如果经常失眠，要注意个人作息的规律，每天都要有足够的压力释放，比如听音乐或者跟朋友聊天，到操场跑步。睡觉的时候，应该远离嘈杂的环境，睡觉之前不能玩手机。也可以在卧室里面放置一些让人...[详细]
- 问答
-
失眠怎么治疗?失眠如何自调节?
不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，...[详细]
