- 2013-10-15 每晚都失眠到半夜还睡不着 怎么办？
- 摘要：失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声，拥挤或污染)等等。不过治疗治疗注意几方面为好。一 、清淡饮食，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。二、睡前泡脚利安眠。 ……查看全文»
- 2016-01-26 偶尔睡不着≠是失眠 失眠了怎么办？
- 摘要：睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。 ……查看全文»
- 2015-12-02 睡不着怎么办？
- 摘要：医生您好，我失眠已经快两个星期了，每天晚上翻来覆去睡不着，去医院检查验血没问题，开了阿普唑仑7片，吃了还是睡不着，现在是晚上有困意，就是睡不着，我该怎么办？ ……查看全文»
- 2021-11-02 午觉睡不着怎么办
- 摘要：午觉睡不着可以通过睡前喝牛奶、听音乐、缩短晚上睡眠时间、选择合适寝具、改善睡眠环境等方法进行改善，具体方法如下： 1、午觉睡不着的患者，可以在睡觉前适量喝一些温热的牛奶促进精神稳定，缓解症状。 2、午觉睡不着的患者，可以在睡觉前适当听一些轻缓的音乐，或者使用橡胶、硅胶耳塞，避免出现噪音干扰，保持安静的睡眠环境缓解症状。 3、午觉睡不着的患者，可以在平时适当缩短晚上睡觉的时间，避免因为一天总睡眠时间过长，引起以上症状。 4、午觉睡不着的患者，也可以在平时选择舒适度比较高的床具、座椅、趴垫等，使身体处于比较放松的状态，起到缓解症状的作用。 5、对于在家里进行午睡的人群，如果出现了午觉睡不着的情况，可以通过拉上窗帘，创造一个良好的睡眠环境，比如使室内灯光比较暗，促进睡眠的发生。 ……查看全文»
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我已经失眠好久了，总是睡不着，半夜又会突...
我已经失眠好久了，总是睡不着，半夜又会突然醒了，郁闷死了，怎么样才能不失眠啊？[详细]
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怎么样才能增强睡眠质量？
好久没有睡好觉了天天失眠即使睡着了总是在半梦半醒之间或者做恶梦怎么样能增强我的睡眠质量关键是不在失眠 [详细]
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宝宝睡眠不好怎么办[缺钙]
你好，宝宝睡眠不好怎么办希望你一定要好好重视的啊，因为宝宝睡眠不好怎么办是有很多原因的，宝宝睡眠不好怎么办要看你宝宝自己的情况，宝宝睡眠不好怎么办，宝宝体内调节功能尚未发育健全，中...[详细]
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全世界失眠钢琴谱
失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通...[详细]
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白癜风熬夜失眠怎么办？
白癜风熬夜失眠怎么办？你好，建议调整身体平衡，改善睡眠质量，减少熬夜，调节营养，平时多吃奶制品和蔬菜，多与亲人或朋友交谈和沟通，多做体育锻炼。[详细]
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我最近晚上失眠多梦怎么办
医生建议：你好！晚上失眠多梦怎么办一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。晚上失眠多梦怎么办二、对于继发...[详细]
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每晚十点左右休息，但是每到早上三四点就醒...
病情分析：你好，你说的是半夜睡不着，半夜失眠，建议你睡醒后什么也别想，也不要总是看表，让心情平静下来。[详细]
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晚上失眠怎么办？自从生完孩子我就开始晚上...
晚上失眠怎么办？对于晚上失眠的人来说，晚上失眠怎么办？如何治疗失眠的确是件让人头痛的事情那到底晚上失眠怎么办呢？ 首先、晚上失眠怎么办？克服失眠的心理调适方法： 一、晚上失眠的...[详细]
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晚上半夜睡不着怎么办？我经常睡到两点多钟的时候就会醒来，就...
如果半夜醒了睡不着的话就可能是失眠了，这个时候你要注意，什么也不要想，闭上眼睛这床上躺着，很快就会睡着了[详细]
