- 2020-11-20 老是睡不着该怎么办
- 摘要：只有晚上睡的好，白天才有精神的，但现在很多人睡眠都出现了问题，久而久之就会导致身体变差的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下老是睡不着该怎么办？ ……查看全文»
- 2016-01-26 偶尔睡不着≠是失眠 失眠了怎么办？
- 摘要：睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。 ……查看全文»
- 2018-01-18 老是失眠睡不着？吃桂圆可缓解失眠状况
- 摘要：睡眠占据了人类生命的三分之一时间，睡眠质量也决定了人们第二天的精神质量。而现代人生活节奏快，白天工作或者学习压力大，晚上则经常参加娱乐活动，而且还会进行到深夜，就导致每天睡眠时间在不断压缩。很多人久而久之，失眠就变成人们常见问题，因此如何能缓解失眠是很多人关心的问题。那么老是失眠睡不着该怎么办呢？ ……查看全文»
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睡眠不好失眠怎么
晚上睡眠不好老是失眠怎么办，现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，无副作用。下面介绍数则以供试用： 晚上睡眠不好老是失眠怎么办?失眠食疗一： 小米粥：小米性微寒，有...[详细]
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老是失眠睡不着怎么办
老是失眠，睡不着，首先睡觉之前，可以听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶或者是泡一次热水澡。也要有规律的作息，比如晚上11点前上床睡觉，而早上6:00~7:00即可起床。应该避免给自己太多...[详细]
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晚上失眠怎么办？自从生完孩子我就开始晚上...
晚上失眠怎么办？对于晚上失眠的人来说，晚上失眠怎么办？如何治疗失眠的确是件让人头痛的事情那到底晚上失眠怎么办呢？ 首先、晚上失眠怎么办？克服失眠的心理调适方法： 一、晚上失眠的...[详细]
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老是失眠睡不着怎么办
总是失眠，睡不着觉，可以在睡眠之前，喝一杯牛奶或者是听抒情的音乐。要调整个人的作息，劳逸结合，不要经常半夜才睡觉，上床睡觉时不要玩手机，以免影响睡眠的质量。另外有空的话可以到其他地...[详细]
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我最近晚上失眠多梦怎么办
医生建议：你好！晚上失眠多梦怎么办一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。晚上失眠多梦怎么办二、对于继发...[详细]
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昨天晚上我老公失眠了，是为什么？
你好，失眠的原因很多，比如白天睡眠过多，或精神过于紧张，心里有事等，这个问题你要问下你老公是怎么回事。我建议你和你老公沟通一下，看什么情况，然后再找解决的办法。[详细]
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昨天晚上我老公失眠了，是为什么？？ 昨天
你好，失眠的原因很多，比如白天睡眠过多，或精神过于紧张，心里有事等，这个问题你要问下你老公是怎么回事。 我建议你和你老公沟通一下，看什么情况，然后再找解决的办法。[详细]
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老觉着憋着一口气，为什么孕晚期老是会这样？这段时间睡觉都睡...
孕妈妈在孕晚期的话就是容易失眠呀，因为老是想着孩子怎么样怎么样或者是顺产的时候怎么样怎么样的疼，您可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，多用热水泡泡脚放松心情。[详细]
