- 2015-12-14 更年期女性练习瑜伽可缓解失眠 还有什么办法对付失眠？
- 摘要：一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。这项研究称，很多女性到了更年期就会出现失眠困扰，该研究显示，练习瑜伽也许能帮助这些女性改善失眠困扰。美国团体健康研究所的研究人员对249名健康的女性进行了研究，她们被随机分成三组，一组规律做瑜伽，另一组则持续进行中度有氧运动，还有一组被分成两小组，部分人服用omega-3脂肪酸补充剂，其他人则使用安慰剂。研究结果显示，运动可以稍微提升睡眠质量，对改善失眠、忧郁症状有轻微效果，瑜伽则能提升睡眠质量，且做瑜伽的人也较少出现忧郁症状。 ……查看全文»
- 2016-11-25 女性痛经怎么办 有什么办法可以缓解
- 摘要：我们的生活中，很多女性都面临着痛经的苦恼，痛经严重影响着正常的生活以及工作。那么，女性痛经应该怎么办呢?有什么办法可以缓解? 痛经是指经期前后或行经期间，出现的下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性、继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，又称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如盆腔炎，子宫内膜异位症，肿瘤等。 ……查看全文»
- 2016-12-05 预防女性痛经有什么办法呢
- 摘要：预防女性痛经有什么办法呢?在生活中有很多女性备受痛经而扰，有过痛经经历的女性对痛经肯定是恨之入骨，这些年有不少女性被痛经深深困扰着， 那么预防女性痛经有什么办法呢? ……查看全文»
- 2016-11-18 女性痛经有什么办法能缓解
- 摘要：脸色苍白，头顶不停冒汗，有些严重的直接晕倒，这就是很多女性出现痛经的状态，痛经对女性来说是一种很痛苦的经历，但是每个月总会经历，让女性朋友们痛苦不堪，那么女性痛经有什么办法缓解呢？ ……查看全文»
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失眠有什么方法
白天中午小睡半小时，其余时间不让他睡觉，怀疑是老人白天睡眠时间过长。如果实在失眠严重可以考虑 少量服用安眠药物，此外，睡前给老人安眠脚部头部，有助于睡眠。经常按摩尾椎骨，预防褥疮。...[详细]
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有什么办法治疗顽固性失眠?
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松...[详细]
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有什么方法治失眠
因为导致失眠的原因复杂多样，比如说情绪、睡眠缓解、内分泌失调以及其他身体疾病等情况，不同的病因，治疗的方法是不同的，要想达到治疗的效果，最好是去医院进行检查，了解具体的病因之后，在...[详细]
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治疗失眠有什么好方法
你好，引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心...[详细]
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失眠有什么好方法
出现失眠治疗办法，主要是应用安神药物来改善睡眠情况，但最主要的是需要调解情绪，改善精神状态，养成良好的睡眠习惯和睡眠规律，避免精神过于紧张，如果症状非常明显的情况下，建议需要在医师...[详细]
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失眠多梦有什么办法缓解
如果出现了失眠这种情况，要注意分析是什么原因导致的，大多数情况下是因为个人情绪紧张，劳累，熬夜，或者是心理压力过大等因素有关系的，因此要注意调节个人的作息时间，避免出现劳累熬夜，要...[详细]
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失眠有什么好的解决办法吗？
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所...[详细]
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失眠入睡困难有什么治疗办法？
失眠入睡困难比较好的治疗方法主要包括以下几点:第一、在睡前尽量少看手机，少玩电脑，少喝浓茶以及咖啡，防止过度兴奋，可以喝点热牛奶，有助睡眠的作用。第二、可以在医生的指导下口服药物进...[详细]
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晚上失眠，睡不着，有什么好办法吗？
您好 晚上失眠，睡不着考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，可以服用安神补脑液治疗的，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅[详细]
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吃了恩替卡韦失眠有什么好办法
吃了恩替卡韦失眠可能是药物导致的不良反应引起的，建议患者立即停止用药，并且去医院进行详细的检查。患者可以通过安神补脑液、七叶神安丸、谷维素以及维生素B1等来治疗睡眠。患者平时也要保...[详细]
