- 2017-08-12 怎么才能告别失眠？
- 摘要：有无数人被失眠折磨，每天深夜翻来覆去痛苦煎熬，就是睡不着。第二天醒来两眼呆滞，面色暗沉，像吸毒了一样。白天也没有精力做好事情，浑浑噩噩度过一天，晚上继续失眠，陷入恶性循环。长此以往，失眠会对人的健康造成极大损害。舒适的睡眠是好的精神状态和工作学习动力的来源，睡眠质量不仅影响着我们的健康、护肤、精神状态，同时对寿命等也有着重要的影响，给自己打造一个轻松舒适的睡眠环境，也决定了每天的身体状态。 ……查看全文»
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我已经失眠好久了，总是睡不着，半夜又会突...
我已经失眠好久了，总是睡不着，半夜又会突然醒了，郁闷死了，怎么样才能不失眠啊？[详细]
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失眠了怎么才能睡着
要是经常失眠，首先可以在睡觉之前喝一杯牛奶，或者是在床上躺着数绵羊。如果周围有嘈杂的环境，会影响睡眠质量，所以也要避免在嘈杂环境下休息。还可以在白天打篮球或者是散步，到公园活动等等...[详细]
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怎么样才能增强睡眠质量？
好久没有睡好觉了天天失眠即使睡着了总是在半梦半醒之间或者做恶梦怎么样能增强我的睡眠质量关键是不在失眠 [详细]
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这几天我怎么总是精神恍惚啊。晚上睡不着觉...
这几天我怎么总是精神恍惚。晚上睡不着觉？白天没一点精神。注意力不集中。头还晕？怎么治疗啊？我是不是得失眠了啊？？ 工作非常累。可晚上就是睡不着觉。 如果真的是抑郁症那该...[详细]
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孕晚期要怎么做才能不失眠呢？宝妈们有一样情况的吗，怎么处理
我怀孕那时候也是总是失眠，孕晚期了会不舒服睡不着觉的，自己什么时候困什么时候睡，怎么舒服怎么来[详细]
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我老是失眠怎么办，老是担心自己睡眠问题，
从你的描述分析，你一直被失眠困扰着。所有的失眠都是情绪引起的。你的睡眠就是由于担心才引起的失眠，有时候推开这个问题，不再想是不是失眠，睡不着就不睡了，看看书或者干点别的什么事情，有...[详细]
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怎么样治疗长时间失眠？最好不吃药
我妈总是睡不着觉，药一把一把吃，副作用非常多，我尤其想了解怎么样不吃药治疗失眠？ [详细]
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麻烦问失眠是怎么回事呀！每天只睡四五个小...
麻烦问失眠是怎么回事呀！每天只睡四五个小时就醒了，整个人都快挂了，以前我入睡八个钟才够睡眠时间的，各位朋友帮帮我呀！啦！[详细]
