- 2022-01-13 不运动能减肥吗?
- 摘要:不运动也可以达到减肥的效果,可以选择药物、手术、控制饮食的方法减肥。 1、药物。常用的药物有左旋肉碱和奥利司他等,可以抑制食欲,增加水排出量,促进肠胃蠕动,加速排泄,增加热量消耗,达到减少人体过多的脂肪,降低体重的目的。但是大多数药物都具有副作用,因此患者最好在医生指导下使用这类药物。 2、手术。减肥者可以通过抽脂手术、缩胃手术的方法达到减肥的效果,但是手术也会给人体健康带来一定的损伤,一般不建议通过此方法进行减肥。 3、控制饮食。在日常饮食上要严格的控制,避免食用高热量、高脂肪、高油的食物,比如奶油、蛋糕、炸鸡、汉堡、奶茶,以及高碳水化合物,比如饺子、包子、米饭、面条等。 ……查看全文»
- 2013-06-18 早上空腹运动能减肥吗?
- 摘要: ……查看全文»
- 2017-10-10 早晨空腹运动能减肥吗
- 摘要:人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健康不利。饭前1--2小时(即空腹)进行适度运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,有助于减肥。 ……查看全文»
- 2011-12-12 减肥别像仙女 少吃多动绝对瘦不了
- 摘要:常常看到很多减肥的人吃不到1000卡,减肥减得相当痛苦,但体重不是瘦不下去,就是很快就复胖!原因就出在:如果你吃不到基础代谢率,努力节食只会降低身体的机能。搞懂基础代谢率以及每日所需摄取热量的关系,搭配持续运动,即使每天吃很多也会瘦! ……查看全文»
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少吃饭不运动能减肥吗?
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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少吃能减肥吗
建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果...[详细]
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少吃饭能减肥吗
你好,就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下! [详细]
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少吃主食能减肥吗
不吃主食首先是会影响身体的健康。要想减肥,根本上还是要有合理的饮食结构。还是那句老话:“早吃好,午吃饱,晚吃少。”第一,必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。第二,中午一定要吃饱。中...[详细]