- 2012-01-18 运动减肥不流汗也OK！甩肉就是要多动
- 摘要：很多人以为运动就要要流汗才能瘦下来，于是在有氧运动或者健身中就在不知不觉中加大的运动量，甚至超过身体承受范围，其实，能量都是在消耗的，不必太执着，下面就让小编教你怎样减肥瘦身，让你快速加入瘦人国，健康享瘦！ ……查看全文»
- 2011-12-12 减肥别像仙女 少吃多动绝对瘦不了
- 摘要：常常看到很多减肥的人吃不到1000卡，减肥减得相当痛苦，但体重不是瘦不下去，就是很快就复胖！原因就出在：如果你吃不到基础代谢率，努力节食只会降低身体的机能。搞懂基础代谢率以及每日所需摄取热量的关系，搭配持续运动，即使每天吃很多也会瘦！ ……查看全文»
- 2021-01-09 少吃多动真的是减肥核心？科学减肥得牢记这3点！
- 摘要：在说到减肥，大多数人会想到少吃多动，都认为少吃多动就能使脂肪被快速消耗，达到想要的减肥效果。也有很多在通过这种减肥方式后使体重得到控制，但却不知少吃多动虽然能使脂肪在短时间内被快速消耗，但却不是最好的减肥方式，毕竟少吃多动会带来伤害。 ……查看全文»
- 2012-06-07 先少吃后多动是王道 减肥瓶颈期轻松突破
- 摘要：留过长发的姐妹应该都有这样的体会，头发长到一定长度就会突然停住一段好长的时间，过后才开始又变长了。其实，减肥也一样，体重减到一定程度也会停住，那是因为到了瓶颈期。很多人会撑不过这个时期，其实只要你先少吃，后多动，就可以很轻松地度过这个时期了。 ……查看全文»
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运动减肥需要多长时间
这个是很漫长的，要坚持，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食...[详细]
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减肥运动后多久喝水？
你好，对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每隔20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口...[详细]
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减肥运动后多久喝水？
人们在做完减肥运动后，最好是间隔半小时以上再喝温开水。剧烈运动后立刻喝冰水，容易刺激呼吸道诱发身体扩张问题。另外，身体汗液成分主要喂钠和氯离子，喝水时适当加点盐，能够有效补充身体丢...[详细]
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每天运动多久才能减肥
这种情况是没有什么固定时间的，这个和每个人的身体的素质，以及肌肉软硬程度，并且根据他的饮食等都是有直接关系，如果想减肥的话，一定要注意要管住嘴，迈开腿，一定要避免吃过多的甜食，或者...[详细]
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多年累积肥胖，运动减肥但无效，跑步减肥能
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
减肥是需要长时间坚持的运动加上合理的饮食搭配，建议有氧运动跟无氧运动一起做，局部的运动动作达不到全身减肥的效果，可以坚持的进行慢跑、游泳等，同时要注意劳逸结合，千万不可以过度的运动...[详细]
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剖腹产后多久能运动减肥？
剖腹产术后最好是两个月以后再运动减肥。剖腹产对身体子宫及内膜都有一定的创伤，术后需要多注意休息才可以。再是产后孩子需要哺乳喂养，减肥需要多增加运动，同时需要控制饮食。短时间内需要适...[详细]
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剖腹产后多久可以运动减肥？
建议最好是推迟3个月到半年附近较好的，注意预防过早活动导致影响正常子宫恢复或者刺激导致不规律出血的情况，注意休息和安全较好的，平时建议加强营养即可的，过几天及时到医院选择复查子宫的...[详细]
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运动减肥要多长时间见效？
你好，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长...[详细]
