更多»“多动症心理医生”相关文章
- 2008-06-05 当心理医生郁闷时……
- 摘要： “2570000”，这是在Google中检索出、符合“减压”为检索词的结果。林林总总的各类减压大法堆在你眼前：“周末号哭”减压、“拳击沙袋”减压、“吵架”减压……，数不胜数。 每当我有压力的时候，就会找做心理咨询的两位好朋友聊天。每次跟他们聊完之后，我都感到很轻松。可是，他们有没有压力呢？他们的压力是如何排解的呢？我跟他们进行了一次交流。也许，我们可以从中获得一些启发。发呆，偷得浮生半日闲 这是许文菲的方法之一。 许：我们也是人啊，是人就有烦恼、有压力。我的压力调节方法是很“不专业”的傻傻的方法——发呆。 呆呆地，想要想什么就想什么，做做白日梦，然后再回过神来，就轻松多了。不故意去想些什么，要来的自然会来，不来的就让它不来好了。特别是坐在公共汽车上发呆，是最舒服的方式。（做陶醉状） 苗：如果又想起不愉快的事呢？ 许：我觉得无论愉快还是不愉快，有一个偷得浮生半日闲的时间留给自己去体验，都是一种享受。换句话来说，我不排斥不愉快。 一方面，我觉得很多负性情绪的觉察，对自己来说都是一次成长，所以我们的习惯是倾向于倾听和接纳自己内在的声音；另一方面，有时我还真觉得某些负性情绪的体验也是一种财富，有一种享受痛苦的感觉。 苗：发呆，那只能换得一时轻松吧？ 许：是的。但大多数情况下，获得一时轻松也就够了。就像有的人去喝酒，有的人去唱歌，有的人去旅游，有的人找人聊天，都是为了释放掉一部分压力。至于能不能释放，要看压力源和个人的内在特质了。 就像一条河，河水上涨，压力升高。如果一直不泄水，就有可能决堤。人的压力也是这样，有压力了，找个方法泄一下，压力就减轻了。下次压力来了，再泄，这样就保持一种压力平衡。但有的人，一直隐忍，待压力累积到一定程度就会爆发出来。 不过，每个人都会有自己无法处理和消化的问题。当一些简单的减压方法无助于压力排解时，就要找心理咨询师帮助。我们遇到这种情况也会找上级心理咨询师帮助。 苗：嗯，很有意思啊。看来我也得摸索一套属于自己的压力调节方法。你是发呆法，说不定我是发疯法。将烦恼落实到具体事件 对于如何释放压力，厚朴则给我写来一封信： 摊开稿纸，未曾落笔先叹气，莫名的沮丧和烦躁涌上心头。下意识地点燃一支香烟，猛抽了几口，房间里变得烟雾缭绕，心中无形的思绪好像随着烟雾渐渐变得有形。 “我这是怎么了？”身为心理咨询师，在这些不良情绪中浸泡了一会儿之后，察觉到了自己内心的不适。我没有去逃离或者压抑心中的这些不良感受，而是任由其像过电影般在脑海里浮现： Z先生（心理门诊求助者），乱蓬蓬的头发，连珠炮似的话语，总是担心老婆有外遇，不断搜集证据来证明自己是被老婆欺骗了。我用了三次咨询的时间，都没使Z先生的心理焦虑有所改善。我感到沮丧。 吃饭的时候，老婆不停地絮叨说：孩子就要中考了，要是孩子成绩不好，面子往哪搁啊？孩子上学要用钱，这房子还在贷款，母亲的病还没康复，需要用不少钱呢。而且，自己虽年轻，但也跟着长病，真是的。 辛苦了一天的我，听到这些烦心事，更烦了。但是，再烦也得面对啊！我开始为自己想办法解压—— Z先生的咨询遇到了麻烦，自己暂时没找到好的办法，请老师帮帮忙吧。于是我给老师发了邮件，约时间讨论Z先生的案例。 老婆也不容易，她所处的环境就是那样，她所有的同事整天讨论的就是孩子的成绩问题。如果老婆的焦虑不能解决，那么她很可能会去给孩子施压，对孩子也造成不良影响。要和老婆谈谈。 谁不希望自己的身体好好的？但世事无常啊，接受吧，生病本来就麻烦，已经伤害了我们的身体，为什么还要让这件事情继续影响我们的心灵呢？希望不得病就可以不得病吗？生活是不会按照自己的想法进行的，和这事较劲，简直就是自找麻烦。 钱的事情和老婆商量一下，再去找亲戚朋友借点吧。还是不要因为怕麻烦而把事情变得更麻烦，不要让“怕麻烦”本身也变成一种麻烦。 想到这里，我的心情好了一些。 这就是我的心理调节方法，不需要特别的专业素养即可解决。第一步，将看不见摸不着的内心世界变得具体化，然后再去看，就像照镜子一样，先了解自己的内心，把问题呈现出来。第二步，对问题进行分析，有次序地把问题处理掉，不要把麻烦悬置在那里，让自己不时想起来而继续影响自己，造成心理压力。 编后：生活中的压力无处不在。没有压力也不是好的状态，因为压力所引起的焦虑，可以推动我们更好地去调动自己的力量，做更多的事情；重要的是能够调整好自己，更好地面对压力，面对生活。(编辑：谢寒芳){526} （以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。） ……查看全文»
- 2001-07-05 多动症的心理测验与诊断
- 摘要： 因儿童焦虑症、精神发育迟滞、癫痫、儿童精神病、器质性脑综合症等疾病也有类似多动症的症状，甚至有的教师、家长把儿童正常的活泼好动也认为是多动症。因此，家长、教师若发现儿童具有类似多动症的症状，应送儿童到精神科确诊，才能对症治疗。 ……查看全文»
- 2012-02-28 心理医生：心理疲劳了怎么办
- 摘要：我心里疲劳了……这确实是常会发生的事情，很多人可能会因为一些工作或者生活上的事情而感到心里疲劳。当大家心里疲劳的时候可以怎么办呢？ ……查看全文»
更多»“多动症心理医生”相关问答
- 问答
-
心理医生。。。。。。。。
英国社会心理学家罗斯·泰勒说过：“如果你做事情的时候有一种更加自信的激情,它给你的神经系统造成的反馈就是你真的很自信.”我认为现在之所以你认为自己没有自信,完全是因为你的情绪不够高...[详细]
- 问答
-
南京心理医生
南京森知心理咨询中心，为江苏南京地区最专业的采取森田疗法及认知疗法为理论导向进行心理治疗的专业机构。本机构一贯坚持以科学、严谨的心理咨询理论为基础，以“以人为本、关爱心灵”的工作理...[详细]
- 问答
-
心理医生北京
中美澳联合(北京)国际医学研究院院长韩玉金咨询专家创造了很多心理咨询奇迹，而且口碑很好。中国第一个敢承诺，预约免费，先咨询后付费，不满意不交费，交费后悔了随时退费。3次无效全额退款...[详细]
- 问答
-
抑郁症要看心理医生吗
首先你不用自己去评判自己是不是得了抑郁症，重要的是找出造成你有间歇性轻生想法的原因。找到了原因就可以“对症吃药”了。建议：1、找正规的心理医生或者咨询师，可以去学校的心理咨询处、综...[详细]
更多»“多动症心理医生”相关互动话题
