- 2017-08-02 跑步要领：光脚跑步比穿鞋跑步更健康！
- 摘要：正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢？看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。当心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。 ……查看全文»
- 2019-08-14 跑步脚趾肿了怎么消肿，为什么跑步后脚会肿
- 摘要：很多人都有跑步的习惯，不管是晨跑还是夜跑，有些人跑步时间长了就会脚肿的状态，有些人认为是因为鞋子不合脚，或是路不好而导致的，其实除了这些还有其他的原因导致的脚肿，那么今天给大家详细介绍一下跑步脚趾肿了怎么消肿，为什么跑步后脚会肿。 ……查看全文»
- 2010-02-03 跑步运动：光脚不怕穿鞋的
- 摘要： 研究发现，两种运动方式对身体的冲击相差3到4倍 ……查看全文»
- 问答
-
跑步跑到脚起水泡怎么办？
如果您着急治疗，可以去医院或者门诊让医生把里面的液体抽出来，自己最好不要弄破，以防感染，如果不着急可以等他自己慢慢吸收[详细]
- 问答
-
最近跑步跑多了。脚的经有点痛跑步跑步快？
您好，上述的症状与活动多后代谢物增多，自身反应不及时不能完全代谢而引起。可以继续保持现在的运动量使自身慢慢适应，或者休息均可以减轻。[详细]
- 问答
-
跑步脚软需要继续跑步吗？
跑步后不要立即停下来，再继续往前慢跑十多米，停下来不要立即坐下或是蹲到，要站着深呼吸，扭动身体，抖抖手，踢踢腿，有用拳头捶打一下[详细]
- 问答
-
请问跑步脚软需要继续跑步吗
跑步腿软估计是锻炼强度过大导致。运动量需要适量，别体力透支。腿软是缺乏锻炼，身体的强度适应不了活动强度所要的要求。慢慢锻炼，逐渐加量、加速。也不排除是缺钙的可能，建议补补钙。[详细]
- 问答
-
跑步后用热水泡脚可以吗？
你好，晚上睡觉前用热水泡脚是对身体是非常好的，建议每晚都用热水泡脚。既能促进血液循环，又能有利于睡眠。饭后半个小时不宜泡脚，一般选择临睡前泡脚。每次泡的时间长短因人而异，一般泡到全...[详细]
- 问答
-
跑步把脚跑肿了，该怎么办啊？
您好，你可以检查一下X光片，看骨头有没有问题，如没有问题，大都是肌肉韧带的损伤，可以做针灸按摩理疗，配合中药熏洗，可口服芬必得等，也可注射封闭针，平时注意姿势。[详细]
- 问答
-
在跑步中扭伤脚后怎么办？
你好，首先停止跑步，24小时内冷敷防止皮下出血肿胀进一步加重的。24小时之后可以热敷，外用红花油等活血化瘀药物促进血液循环，晚上睡觉抬高患肢的，一般1周-2周可以好转。[详细]
