- 2013-12-16 你知道转动脚踝也能降低血压吗?
- 摘要：俗话说，“养生先养脚”。你知道转动脚踝也能降低血压吗？转动脚踝有预防疾病、减缓衰老的作用。这是因为从脚腕至脚底，是保健养生的一个‘重要区’，我们应该怎样来转动脚踝，有哪些穴位能起到关键的作用呢？让我们来了解一下吧： ……查看全文»
- 2009-08-13 没事多转动脚踝 有助于降血压
- 摘要： 西医，主要靠吃药降压；中医则在吃药之外，还有穴位按摩可以起到同样的作用。不过，由于多数人都不是专业人士，难免认穴不准，不妨换个方式，化繁就简。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华主任说，中医学认为，针灸按摩通过疏通经络，调理脏腑，平衡阴阳达到降压的目的。而脚踝以下分布的很多穴位都有助于降压，例如昆仑穴，位于脚踝外侧，是足太阳膀胱经上的主要穴道之一，主治头痛、高血压等；解溪穴，位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，主治高血压头痛、眩晕。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处，主治高血压头痛等。所以，建议高血压患者，没事可以经常转动脚腕，作为日常保健。 具体方法：端坐，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动；也可以脚尖着地，以脚腕为轴进行转动。缓慢匀速转动，每次5—10分钟即可，早晚各1次。但此方法仅为辅助降压，患者不可随意停用、减量降压药。 ……查看全文»
- 2013-11-21 运动是预防胫腓骨骨折的良方
- 摘要：胫腓骨骨折也属于骨折的一种，要预防胫腓骨骨折，就需要锻炼好身体机能，让骨骼变得更坚强。运动：游泳，跑步，跳绳，单车等。好处是提升体能，锻炼骨骼耐力，并且全身都能得到锻炼。如果是男生，后期可以增加一些肌肉力量训练。如仰卧起坐、俯卧撑、或者腹肌轮。都不错。增加骨骼耐力。饮食：每天摄入吃一些含钙质丰富的食物。 ……查看全文»
- 2014-09-24 胫腓骨骨折的症状与检查
- 摘要：胫腓骨骨干骨折是由于直接暴力或间接暴力作用于胫腓骨，使之骨的连续性受到破坏，发生的骨折。比较严重的是，胫腓骨骨干骨折容易发生骨筋膜室综合症，造成缺血性肌挛缩成坏疽。另外，胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。胫腓骨骨干骨折是个致残率较高的疾病，而且其治疗有许多注意要点。 ……查看全文»
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脚踝骨折
您好，骨折后一定好好修养，待骨痂骨小梁形成，断骨接续良好，才可以活动。否则断骨未接好就活动，容易引起二次骨折，或者骨骼异位，影响愈合和康复。您好，俗话说：伤筋动骨一百天。建议您最少...[详细]
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胫腓骨骨折脚踝肿胀是为什么？
你好。胫腓骨骨折，术后两个月下地走路，发生脚踝部位肿胀，这种情况一般是一种正常的表现，不需要过于担心。这是因为骨折恢复期间，静脉和淋巴回流功能会出现损伤，在下地的时候，由于重力作用...[详细]
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左脚外踝腓骨撕脱性骨折多久可以走路
左脚外踝腓骨撕脱性骨折12周才可以走路。踝关节是全身的负重关节，尤其是损伤到踝关节面时，对走路的影响较大。左脚外踝骨折后要积极治疗，大部分可给予复位，复位后可选择石膏外固定进行保守...[详细]
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胫腓骨骨折为什么医生让我活动脚趾？
胫腓骨骨折后，一般因为骨折部位出血以及骨折导致的损伤引起的炎性反应，会导致小腿和足踝部位发生明显的肿胀，这样的话会影响骨折部位的血液循环，所以需要尽快消肿。不停地活动脚趾，肌肉会不...[详细]
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左脚脚踝骨折
对于脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医...[详细]
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胫腓骨骨折
要具体看年龄的大小,要注意个体差异的原因和日常饮食营养习惯的影响,也有部分是气血虚弱血液循环不良的影响.可以不做手术,给予中医中药的调理.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固...[详细]
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腓骨骨折手术后脚底板疼是怎么回事
可以采用生物电疗、超激光、针灸、平衡针灸、浮针、拨针、药针、推拿、整复、神经营养阻滞、中医中药调理等方法。[详细]
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腓骨骨折手术后脚底板疼是怎么回事
可以采用生物电疗、超激光、针灸、平衡针灸、浮针、拨针、药针、推拿、整复、神经营养阻滞、中医中药调理等方法。[详细]
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小腿腓骨，踝骨骨折多久可以恢复？
出现有脚踝骨折的问题，如果要快速恢复，早期需要根据骨折的严重程度来决定手术治疗，或者石膏固定在恢复期间可以多吃钙质含量丰富的食物，同时接触外界紫外线，阳光促进钙质的吸收，有助于加快...[详细]
