- 2015-11-17 骨折后锻炼的好处 骨折后具体锻炼方法介绍
- 摘要：小儿股骨骨折为最常见的小儿骨折，治疗后早期如进行正确、有效的功能锻炼，对骨折愈合和关节的最大功能恢复有积极作用。功能锻炼在患儿的能耐受的前提下进行，遵循不间断的原则。那功能锻炼讲的是什么方法呢？ ……查看全文»
- 2021-11-25 腰1压缩性骨折恢复锻炼方法
- 摘要：腰1压缩性骨折在医学上的正确表述是第一腰椎压缩性骨折，其恢复、锻炼的方法有小燕飞、空中蹬自行车、五点支撑法等，具体如下： 1、小燕飞。患者可以趴在瑜伽垫或床上，然后双上肢夹紧腰部、臀部，双下肢并拢。然后利用腰背的力量抬高上半身，同时双上肢向上移动与地面保持水平，膝盖、小腿、脚面绷紧并离开地面，每组坚持3~5秒钟，每天做10组所，可以起到加快骨折恢复的作用。 2、空中蹬自行车。患者平躺在床上，双腿悬空进行空中蹬自行车的运动方式锻炼腰背肌肉，可促进第一腰椎压缩性骨折恢复。 3、五点支撑法。患者保持平躺体位，双腿屈膝、略微分开与肩同宽，利用两个脚后跟、两个胳膊肘、头这五点作为支撑点，用力使骨盆、腰部、背部尽量向上抬，然后再缓慢放下，可以促进第一腰椎压缩性骨折的恢复。 ……查看全文»
- 2014-07-17 骨折后锻炼方法有哪些？作用不可忽视
- 摘要：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下具体情况吧。 ……查看全文»
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大腿骨折术后的注意事项及锻炼方法？
大腿骨折手术以后，前2到3个月应该限制活动，等复查x光片有骨架形成比较明显以后，才可以进行膝关节和髋关节的屈伸等不负重的功能锻炼。膝关节和髋关节的功能锻炼差不多的时候，如果骨痂也长...[详细]
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肱骨骨折术后功能锻炼的方法有哪些
肱骨骨折手术过后患者要及早进行功能锻炼，可以根据个人的病情进行力量训练，活动功能训练，以及精细功能训练等，患者训练需要有专业的运动治疗师指导锻炼，需要循环渐进，可以配合弹力带，哑铃...[详细]
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膝关节骨质增生的锻炼方法是什么？
如果存在有膝关节骨质增生的问题，通过自我锻炼的方法无法恢复，是属于关节结构改变的退行性病变，由于平时长时间的负重劳累有关。可以考虑通过抗骨增生片来延缓病情的发展，对于产生的疼痛肿胀...[详细]
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膝关节骨质增生的锻炼方法
膝关节骨质增生的护理知识(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很...[详细]
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多处骨折手术后的锻炼方法
您好，您好不知道您骨折多久了，如果是正处于恢复期，建议先不要锻炼。必要时使用坐便器。如果已经愈合，可以每天适当锻炼。您好，您好不知道您骨折多久了，如果是正处于恢复期，建议先不要锻炼...[详细]
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膝盖骨质增生，我想问治疗的方法和锻炼的
膝关节骨质增生一般考虑主要是由于平常活动量过大，经常性剧烈运动导致的退行性病变。建议可以到当地正规医院外科就诊，可以口服消炎止痛的药物，保护软骨的药物以及物理治疗的方法来改善症状。...[详细]
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脊柱骨折腰背肌功能锻炼的方法有哪些
脊柱骨折后，腰背肌功能锻炼的方法，一般可以采用等长和等张收缩的方式进行肌肉的力量训练。早期要卧床休息，后期在不引起局部骨折部位运动的情况下，采用等长收缩的方式，可以提高肌肉的营养，...[详细]
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肩周炎的锻炼方法有哪些？
肩周炎的锻炼方法： 1、趴墙：正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛...[详细]
