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- 摘要：坐在诊室里的女士名叫小雨，虽然她今年只有37岁，但穿高跟鞋已有20年的历史了。年轻时，她喜爱打扮，加之身材高挑，人又漂亮，穿高跟鞋更能显露自己的绰约风姿。《诗经》有云，“窈窕淑女，君子好逑”，平日里爱穿高跟鞋的小雨着实吸引了不少男性同事和朋友的眼球。前几年流行尖头皮鞋，小雨继续紧跟时代潮流，时髦了一把。但这两年，小雨发现自己的双足大 趾逐渐向外翻，前脚掌部变宽，脚比以前丑多了。最近两个月，大 趾内侧更是出现了红肿，走路时疼痛明显，高跟鞋也不能穿了。医生说她得了“大脚骨”，说是长期穿高跟鞋引起的，要手术治疗，还说她以后不能穿高跟鞋了。小雨很苦恼，不知怎么办才好。 “大脚骨”是俗称，真正的病名叫“外翻”。 外翻是一种常见的足部畸形,女性多见，男女之比可达1∶40，多发于中年以上女性，尤其在喜穿高跟、尖头等时髦鞋的女性中非常多见。发病率仅次于膝关节炎、骨质疏松症。常见滑囊炎及疼痛，严重者局部可溃烂、感染， 趾的跖趾关节可产生骨关节炎，引起疼痛。第2趾朝背面挤出，形成锤状趾，如同鸡爪，第2、第3跖骨头跖面皮肤因负担加重，形成胼胝。第2趾近侧趾骨间关节处，背侧皮肤因与鞋帮磨擦，可形成胼胝或鸡眼，患者常合并有扁平足。到医院行足正侧位X光片检查，可从X光片上看到， 外翻一般同时合并第1跖骨内翻角度过大的畸形。正常情况下，第1跖趾关节平面 趾向外侧偏斜的角度最大为10°~15°，超过此范围即为 外翻畸形。 引起外翻的病因有很多，但主要与以下因素有关：①遗传因素；②长久站立或行走过久、负重过度；③经常穿尖头鞋或高跟鞋。其中最常见的原因就是穿高跟尖头鞋。尖头鞋的前部呈三角形，高跟站立时迫使足前部强行塞入到一个窄小的三角形区域内，又因鞋面的皮革缺乏弹性，趾被迫外翻，小趾则内翻。由于鞋跟较高，又容易使牵引趾背伸的长伸肌腱滑向外侧，成为使 趾外翻的牵引力，增加了外翻的发生率。 爱美又喜欢穿高跟鞋的女孩怎样才能预防外翻呢？主要有以下一些措施：①避免长时间穿高跟尖头皮鞋是预防 外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋。②回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4厘米的为好。③经常穿平底鞋及赤脚走路，是消除腿部与足部疲劳的最简单、最好的方法。④轻度 外翻可在第1、第2趾间夹棉垫，夜间在 趾内侧缚一条直夹板，使 趾逐渐变直。⑤穿矫形鞋或铺平足鞋垫，矫正平足。 不幸得了外翻的患者该怎么治疗呢？这里也有一些建议：①早期对工作及生活影响不大时，可先考虑保守治疗。包括做赤足运动、每日用手指将 趾向内侧掰动锻炼及借助一些矫形器械等治疗。②手术矫形治疗，由于外翻畸形的致病因素及临床表现的复杂性，矫形方式也存在着多样性。据报道有130余种方式，主要为各种软组织修复、截骨重建术及关节成形术等。目前尚未有一种术式是决定性手术，难以彻底解决 外翻引起的一系列症状及不适，而且很多学者认为，复杂手术并非一定带来良好的临床疗效。③可以选用微创手术矫形治疗，术后恢复较快，但有一定的手术适应证。具体治疗方式的选择，应根据患者的体格检查结果及相应的X光检查情况，由医师提供针对性的治疗建议。 小雨接受了医生的建议，做了小切口微创 外翻矫形术，术后恢复良好，症状得以消除，足外形也基本恢复了正常。小雨也恢复了往日的欢笑。 （以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。） ……查看全文»
- 2020-06-04 脚骨折多久能走路?骨折忌口什么食物
- 摘要：骨折之后对身体的影响很大，而且需要很长一段时间才能够恢复，如果骨折之后没有做好身体保健，还可能会导致疾病再次复发，这会对身体恢复产生一定的影响，因此平时一定要注意做好相关的调理工作，同时也需要注意个人饮食，这样才能够让身体更快的恢复，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师姚楚亮，为大家介绍一下脚骨折多久能走路？骨折忌口什么食物？ ……查看全文»
- 2021-11-22 脚骨折后小腿肌肉萎缩怎么办
- 摘要：脚骨折后小腿肌肉萎缩，可以通过一般治疗、药物治疗、运动锻炼的方法缓解症状。 1、一般治疗。当脚骨折后，发生小腿肌肉萎缩时，建议配合针灸、理疗、热敷、艾灸等方式，可以促进血液循环，帮助症状恢复。 2、药物治疗。可以遵医嘱口服泼尼松等内固醇激素，延缓肌肉破坏，缓解肌肉萎缩，也可以口服抗癫痫药物，比如卡马西平、奥卡西平、地西泮等，有助于减轻肌肉痉挛。 3、运动锻炼。发生小腿肌肉萎缩后，需要进行主动被动的功能锻炼，比如屈伸膝关节、脚趾，进行弹力带拉伸、康复训练，可以逐渐的使萎缩的肌肉恢复力量，有效的治疗疾病。 ……查看全文»
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脚踝骨折下地活动穿什么鞋子
你好，一般如果没有移位，或移位很轻的踝关节骨折要4-6周才能拆石膏下地的，且刚下地不宜活动太剧烈，只能轻微踩地锻炼。要2个月后，拍片证实骨折线模糊了，那才能正常走路。希望我的回答对...[详细]
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出现脚踝骨折的问题，在下地走路的活动过程当中应该穿舒适的平板运动鞋。如果产生局部关节的活动受限以及疼痛的问题，要考虑是产生有运动功能障碍的后遗症，以及创伤性关节炎。可以通过康复理疗...[详细]
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脚踝骨折
您好，骨折后一定好好修养，待骨痂骨小梁形成，断骨接续良好，才可以活动。否则断骨未接好就活动，容易引起二次骨折，或者骨骼异位，影响愈合和康复。您好，俗话说：伤筋动骨一百天。建议您最少...[详细]
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我的脚骨折
骨折的治疗方法很多，轻微的骨折一般需用石膏或夹板外固定，严重时需采用手术，用钢板或钢针内固定，这样有利于疾病的治疗。具体需根据骨折的严重程度分析，针对性的使用药物来治疗，都可以逐渐...[详细]
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脚骨折治疗
您好，这位朋友，您的情况是左足第2、3趾骨骨折采取的外固定治疗，间隔7周复诊骨折愈合不明显。一般来讲，趾骨的骨折，不必强调解剖复位，因为骨折愈合以后往往不会引起什么后遗症。但是您现...[详细]
