- 2021-11-14 怎样保护膝盖及锻炼膝盖
- 摘要：保护膝盖及锻炼膝盖的方法有饮食调理、药物护理、日常锻炼、生活调理等几种方法： 1、饮食调理。在日常饮食中可以多吃含有钙质的食物，比如骨头汤、牛奶、瘦肉等。 2、药物护理。当膝盖出现疼痛、红肿等问题时，建议及时就医，可以通过贴膏药、涂抹活血化瘀的药油，或者服用止痛药物等方式缓解疼痛。 3、日常锻炼。在日常生活中可以对膝关节功能进行锻炼，选择无负重的活动，比如蹬自行车、游泳等，都是比较好的锻炼方式。在锻炼前一定要做好热身，运动量和运动强度要循序渐进。不能做剧烈的扭动或者剧烈的负重运动，预防摔倒，以免造成半月板、交叉韧带损伤。 4、生活调理。如果女性出现膝盖不舒服的情况下，要减少穿高跟鞋的次数，穿高跟鞋很容易会导致膝关节和踝关节受力不均，造成膝关节者病症加重。 ……查看全文»
- 2009-04-15 居家锻炼法，巧治膝盖痛
- 摘要： ……查看全文»
- 2022-04-19 膝盖疼怎样锻炼和保护
- 摘要：膝盖疼的锻炼和保护方法需根据引起的原因而制定，常见的原因包括外伤、半月板损伤、骨关节炎等。 1、外伤：如走路时不小心跌倒或者被重物撞击到膝盖部位，容易导致皮下肌肉以及韧带损伤而引起膝盖疼。出现这种情况一般是不建议锻炼的，需要注意多休息，并将膝盖部位保护起来，减少对其造成刺激，之后再通过局部冷敷、热敷等方法缓解疼痛。 2、半月板损伤：半月板损伤多数是由于膝关节扭伤而引起的，主要的临床表现是患肢膝盖疼，伴有肿胀、关节交锁等表现。急性发作期需原地休息，停止活动，并用纱布或者树枝等包扎，将患肢保护起来，之后送往医院就诊，待患肢恢复后可在专业人士指导下进行膝关节屈膝活动、单腿站立等锻炼。 3、骨关节炎：骨关节炎属于一种逐渐进展的慢性炎症性疾病，临床特征以关节软骨损伤为主，也可能会引起膝盖疼，还会伴有僵硬、活动受限等表现。症状轻微的患者可以通过局部按摩、热敷等方法，促使肿胀疼痛消除，并配合使用拐杖、关节支具等辅助活动，减少关节磨损；而症状严重的患者则需在医生的指导下使用口服对乙酰氨基酚胶囊，或肌肉注射玻璃酸钠等药物治疗，而且治疗期间还要做好膝盖部位的防护工作，如做好保暖措施，避免受到撞击等。 ……查看全文»
- 2022-01-08 腿一弯曲膝盖就疼
- 摘要：腿一弯曲膝盖就疼，可能是患有半月板损伤、滑膜炎、髌骨关节炎。 1、半月板损伤。在活动过程当中，如果经常性呈半蹲姿势，膝盖用力扭曲或者旋转时，就可能会导致半月板损伤，引起腿一弯曲膝盖就疼的现象。可以采取冰敷或者使用石膏、支具外固定等方法缓解症状。症状比较严重时，则需要通过手术治疗，比如半月板修复术或者半月板切除术。 2、滑膜炎。膝盖受到创伤、感染等导致关节损伤引起滑膜炎，就会引起腿一弯曲膝盖那就疼的症状。建议卧床休息，必要时可以口服布洛芬、双氯芬酸等药物，缓解疼痛症状，治疗疾病。 3、髌骨关节炎。髌骨关节炎的发生是由于髌骨关节慢性的炎症，导致软骨损伤引起的症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，缓解症状。 ……查看全文»
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关于膝盖髌骨骨折的问题
髌骨骨折，如果拍片检查骨折线模糊，说明骨折正在愈合中，如骨折线还是清晰的，说明骨折还没有生长愈合，这种情况下，虽然已经去除石膏外固定，可以下地行走进行早期功能锻炼，但膝盖不能弯曲。...[详细]
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请问髌骨内部固定术后要注意什么？
髌骨内部固定术后最主要的是加强功能锻炼，做做膝关节的弯曲锻炼，可以做下蹲的锻炼，也可以借助外力加强弯曲锻炼，还可以去医院用机器协助锻炼，另外适当的口服一些钙片，如罗盖全，盖中盖等等...[详细]
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大腿粉碎性骨折手术后，两个月，膝盖弯曲，能弯到90176
你好，大腿粉碎性骨折手术后两个月，膝盖弯曲，能弯到90°，天气凉了，这个腿又弯不到90度，强制弯曲，膝盖疼痛难忍，需要局部按摩理疗功能练习的，必须加强锻炼。[详细]
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髌骨内部固定术后要注意什么？
病情分析:你好髌骨骨拆除石膏，关节会有点僵硬的，很正常。意见建议:目前最主要的是加强功能锻炼，做做膝关节的弯曲锻炼，可以做下蹲的锻炼，也可以借助外力加强弯曲锻炼，还可以去医院用机器...[详细]
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髌骨内部固定术后要注意什么？
病情分析:你好髌骨骨拆除石膏，关节会有点僵硬的，很正常。意见建议:目前最主要的是加强功能锻炼，做做膝关节的弯曲锻炼，可以做下蹲的锻炼，也可以借助外力加强弯曲锻炼，还可以去医院用机器...[详细]
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骨折十天拆除石膏后不能使劲怎么回事
分析您所述的症状，一般骨折石膏固定4到6周，过早拆除石膏不利于骨折愈合。骨折拆除石膏后膝盖弯曲不利，常见于关节长时间不活动，导致的关节僵直所致，积极进行功能锻炼即可。[详细]
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主要症状:漆盖肿走路不能弯曲休息1个月了...
你好你说的情况是胫骨髁间棘处软骨骨折导致的膝盖肿走路不能弯曲休息1个月了肿胀基本销了腿也能弯了能走这个情况是需要继续使用药物做调节治疗同时加强康复锻炼的情况.[详细]
