- 2008-08-18 对关节有好处的锻炼
- 摘要： 骨关节炎病是中老年人最多见的一种慢性关节病，发病率高达80%，致残率43%。因此，预防骨关节炎的发生，保持正常的关节功能十分重要。除了正规治疗外，一些适当的功能锻炼和康复也不可少。下面就介绍两种腰背部的训练方法： （1）俯卧背伸 患者俯卧，头转向一侧。吸气时分别进行。 ①两腿交替做背伸动作； ②两腿同时做背伸动作； ③两腿不动，头胸部背伸； ④头胸与两腿同时背伸。呼气时还原。 （2）仰卧架桥 患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿半屈膝成90°，脚掌放在床上。挺起躯干时，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开速度要缓慢，初起时做4~6次即可。 ……查看全文»
- 2016-08-24 肩关节周围骨折如何正确锻炼？
- 摘要：肩关节锻炼 锻炼，是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。 ……查看全文»
- 2016-06-15 肩关节周围骨折如何正确锻炼？
- 摘要：肩关节周围骨折如何正确锻炼？是维持肩功能的唯一方法，其中每日肩关节的全程运动最重要，即完成梳头、搭肩和擦屁股这三个动作。 锻炼分为主动和被动锻炼两种。主动：锻炼力量；被动：以关节活动度为主，是在健侧肢体或他人帮助下进行的肩关节活动度联系，肌肉不用劲。 ……查看全文»
- 2016-08-30 锁骨骨折患者多注意肩关节的锻炼
- 摘要：锁骨骨折手术治疗的患者，在伤后固定早期进行握拳、分指、伸指、腕关节屈伸、肘关节屈伸、前臂内外旋等主动练习；骨折后两周可增加手部捏握小球的动作，在阻力下进行腕部屈伸运动、或被动下肩关节进行外展和旋转活动；骨折后三周可进行抗阻力肘部屈伸状态下的旋转运动。 ……查看全文»
- 问答
-
踝关节骨折康复锻炼有哪些方法
踝关节骨折之后已经通过手术的方法处理，目前拆除石膏需要对局部关节进行活动度训练以及下肢肌肉力量训练，以免后期产生有功能障碍的后遗症。具体的训练方法可以往康复医学科或者康复专科医院就...[详细]
- 问答
-
踝关节骨折康复锻炼有哪些方法
踝关节骨折的患者是需要进行康复锻炼治疗，这需要有专业的运动治疗师指导，进行病情的评估，制定具体的康复锻炼计划，可以做力量训练，活动功能训练，平衡功能训练，以及步态训练等，患者要结合...[详细]
- 问答
-
踝关节骨折内固定术后康复锻炼注意事项
踝关节骨折内固定术后康复锻炼注意事项抬高患者,消除水肿.若你的骨折累及到关节面,则应制动,且制动时间长,临近关节活动,如膝关节,趾指关节,可预防肌肉萎缩,关节僵硬.若未骨折未累及到...[详细]
- 问答
-
锻炼过后关节痛
你好，这种情况一般的情况往往是有骨关节炎或有劳损的情况或有缺钙的情况引起的。这种情况一般的情况往往是需要拍片检查和做血钙检查一下。根据临床具体的情况治疗的。注意平时的保养的。不要劳...[详细]
- 问答
-
肱骨大结节骨折多久可以锻炼
肱骨大结节骨折需要间隔3个月以上的时间才可以锻炼，短时间内禁止锻炼，否则对恢复会有很大的影响，会延长恢复的时间，另外最恢复期间也可以配合康复训练，能够加快恢复的速度。康复训练需要长...[详细]
- 问答
-
关节功能锻炼，
你好，计划不是那么容易的就能定下来，要了解你的具体情况后，也就是要进过踝关节的检查和腓骨的检查！所以我建议去专业的医院检查后诊断目前是出于什么情况，再把你的情况上传，我们就可以给你...[详细]
- 问答
-
膝关节疼痛如何锻炼
当膝关节疼痛的时候建议要立即停止运动，由于平时有运动的习惯，考虑是剧烈的运动或者是膝关节没有得到保护所引起的疼痛症状，所以在运动的时候要注意劳逸结合，特别是高强度的运动要做好相关的...[详细]
- 问答
-
骨折后关节僵硬，该如何进行锻炼？
你的情况主要是因5周没有锻炼造成的关节僵硬。建议锻炼膝关节前热敷右膝关节，之后可将右膝关节垫到床边，做伸直小腿的活动，直到膝关节疼痛为止。[详细]
- 问答
-
锁骨骨折术后功能锻炼
这个部位骨折，如果移位明显，那么积极手术治疗内固定治疗，如果无移位 ，那你锁骨带外固定就好了，一般在术后三月就可以功能锻炼了，包括患肢上举，旋转，扶墙壁上爬，早期功能锻炼会出现疼痛...[详细]
