- 2016-09-06 为你介绍骨折的临床愈合6个标准
- 摘要：功能测定：在解除外固定情况下，上肢能平举1kg达1分钟；下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步。连续观察2周，骨折处不变形，则观察的第一天即为临床愈合日期。 ……查看全文»
- 2009-10-09 健身 配合正确呼吸才有效
- 摘要：许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性，有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应，比如头晕，缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了，强度没有办法达到最高点，这样我们的训练就会降低水平。所以呼吸在运动中是一个非常重要的环节。 ……查看全文»
- 2009-08-12 健身运动 配合正确呼吸才有效
- 摘要： 许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性，有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应，比如头晕，缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了，强度没有办法达到最高点，这样我们的训练就会降低水平。所以呼吸在运动中是一个非常重要的环节。 呼吸虽然重要，但是如果耐心的按照正确的呼吸方法练习一段时间，那么就会很快掌握。 首先是无氧运动的呼吸。做一轻重量动作的时候可以先深吸一口气，然后动作开始到动作完成的时候呼气。还原过程吸气。注意一点是动作的时间要和呼吸的时间一致，一般一个动作开始时也就是用力时为1秒钟，那么就是1秒钟将气呼出。还原的时候一般情况是需要2秒钟，也就是意味着吸气时要用2秒的时间将气吸满。然后反复进行动作的同时有规律的呼吸。 如果做一组强度很大的练习时，就要运用到憋气。正确运用憋气可以促进运动的表现，引起肌肉张力的增加。如果错误使用憋气可以使血压下降，产成头晕、耳鸣、恶心等不适感觉。正确憋气的方式是，憋气前的呼吸不要太深，呼出的时候要少许的、有节奏的进行。憋气不适合每个动作都用，一定要在最后一次冲刺时或是做一次最大重量时使用。 无氧运动呼吸的形式采用口和鼻同时呼吸。这样可以增加氧气的摄入，提高运动表现，延长运动时间。同时减少了呼吸道的通气阻力，使呼吸过程更为通畅。 人们在进行有氧运动的时候，有一段时间出现胸闷、呼吸困难、运动频率减慢，情绪低落的现象。这是由于运动过于激烈，吸进的氧气不能满足机体的需求，造成了缺氧的现象，运动医学上将这种现象称之为“极点”。有效改善这种感觉的方式是通过深吸气，吸入更多的氧气被机体利用后，这种感觉也会随之慢慢消失。相对的是深吸气后要深呼气，保持有节奏的呼吸状态。这样有氧运动会坚持更久，提高心肺功能、减脂才更有效。 有氧运动的呼吸形式开始时可以先用鼻呼吸，这样可以使心肺功能得到更好的锻炼。随着运动的进行，“极点”出现时和以后的时间可以用口和鼻同时呼吸，使机体获得充足的氧气，延长运动时间，也同时提高了运动表现。${FDPageBreak}教你三种健身呼吸方法: 一、同步式呼吸法每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。 1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的要求，允许深吸气，但闭气时间一定要短暂，呼气为喷吐式。 2、肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。 二、非同步式呼吸呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。 1、几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。 2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成一次动作练习。三、自由调节式呼吸法在进行小强度训练时，呼吸常采用自由调节式。总之，健美练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸起到调整体位和协助完成动作的重要作用。 三、自由调节式呼吸法在进行小强度训练时，呼吸常采用自由调节式。总之，健美练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸起到调整体位和协助完成动作的重要作用。 ……查看全文»
- 2020-06-02 骨折的愈合标准是什么？骨折的患者可以喝酒吗？
- 摘要：骨折主要是指骨的完整性和连续性中断的一种疾病，骨折大多都是由于外伤暴力和积累性劳损引起的，一般多发生于儿童和老年人。骨折的患者会在骨折处大量出血和体温升高，对于多发性骨折的患者还会出现休克症状并发剧烈的疼痛。在患者骨折之后必须要进行及时的复位治疗，那么骨折愈合的标准都是什么呢？接下来就请韶关市第一人民医院副主任医师张浩波详细的给我们介绍一下骨折的愈合标准以及护理相关的常识。 ……查看全文»
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女30岁精神食欲佳爱动5月2日摔右股骨大...
对于股骨粗隆间骨折采用保守治疗一般要6-10周才能达到临床愈合标准如果拍片子骨折达到临床愈合标准者可去除外固定进行功能锻炼或下床锻炼如骨折未达到临床愈合标准而过早的活动则可能会出现...[详细]
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大腿骨折,什么时候可以走路
你好!这是骨折愈合标准临床愈合标准⑴局部无压痛及纵向扣击痛；⑵局部无异常活动（自动的或被动的）；⑶X线片显示骨折线模糊,有连续性骨痂通过骨折线；⑷外固定解除后,伤肢能满足以下要求：...[详细]
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我儿子五岁，小腿胫骨骨折，动了
胫骨上端骨折愈合时间为6-8周,胫骨干骨折愈合时间为8-12周,胫骨下端骨折愈合时间与胫骨干相近或稍长于胫骨干骨折.另外小儿的愈合速度要比成人快近三分之一.我建议在骨折临床愈合前,...[详细]
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骨科的治疗
对于脚部的骨折采用保守治疗，其正常愈合时间要一个月左右才能达到临床愈合标准，但这还有个体上的差异。当骨折达到临床愈合标准者，可去除外固定进行正确的功能锻炼。你的是脚部骨折夹板固定2...[详细]
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百度百科股骨骨折的的愈合期最多是多少时间
股骨骨折愈合时间为8－14周。愈合的临床标准为：骨折部无压痛及沿肢体纵轴无叩击痛；自行抬高患肢无不适感；适当力量扭转患肢骨折处无反常活动[详细]
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骨折后是静养还是运动
病情分析：首先我说明两点，第一，打石膏的目的是为了固定骨折端，以利于骨折的愈合；第二，在骨折达到临床愈合标准之前，患肢是绝对不可以负重的。[详细]
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手肘骨折痛
骨折的恢复是需要时间的,正常肘关节采用非手术治疗,其临床愈合要一个月左右,但还有个体的差异,但达到临床愈合标准只能说可以去除外固定而进行功能锻炼,并不表示你活动就正常了,你虽然最初...[详细]
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请问下脚扯骨折了需要注意些什么
不知道你脚趾骨折多长时间了？是采用的非手术疗法或是手术疗法进行治疗的？大体来说脚趾骨折后应该根据病情进行正确的治疗。要抬高患肢，早期要进行正确的床上功能锻炼，如保守治疗在一个月左右...[详细]
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小腿胫骨骨折多久脱拐走？
患者小腿胫骨骨折以后，需要等到伤后的3个月左右，待胫骨骨折局部达到临床愈合标准之后，才可以脱拐进行下地行走。因为胫骨骨折处，如果没有达到临床愈合标准，局部所形成的原始骨痂其强度和硬...[详细]
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你好，我儿子15岁。5月23号晚被车撞，右胫骨
你好，从你的描述来看，骨折已达到临床的愈合标准，已经完全康复。建议把最近一次的X线片上传了解骨折的愈合情况。[详细]
