- 2010-05-18 举重运动员伤后恢复训练
- 摘要：本文主要通过几种训练方法，对举重运动员受伤后进行体能、机能的恢复训练使运动员尽量减小受伤后，对专项成绩的影响。 ……查看全文»
- 2009-12-04 游泳运动员的训练期饮食
- 摘要： 游泳运动员需要高能量、高碳水化合物饮食，这样才能维持训练的需求，碳水化合物供能比例应占总能量的60%以上。如果游泳运动员在两节训练课之间不能补充足够的碳水化合物则不能完全恢复，会导致出现一系列问题：疲劳，体重降低甚至成绩不好。而生长发育所需要的额外的热量不足也会导致一系列的问题出现，甚至出现生长发育停滞。为满足高能量需求可以增加加餐数量以及选用高能量食物，身边应随时有可以直接食用、营养丰富、碳水化合物含量丰富的食物，在训练后食用以补充能量。这对于那些训练、工作或者住的地方相距比较远，从而导致两餐之间的间隔时间过长的运动员尤其重要。 ……查看全文»
- 2009-10-30 谈谈足球运动员的康复训练
- 摘要： 足球是一种高对抗的比赛项目，对于运动员身体素质要求很高。在训练和比赛中经常会出现损伤。针对损伤的恢复性训练，可以恢复运动员健康体魄，保持运动员的运动能力，恢复训练已经成为足球训练中特殊又必不可少一部分了。 ……查看全文»
- 2010-05-14 维C可提高运动员恢复能力
- 摘要：最近，一项新的研究发现，维生素C对降低考地松水平很有帮助。 ……查看全文»
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左脚骨折后怎么锻炼
左脚骨折之后在急性期需要固定休息，如果骨痂生长已经愈合，后期可以配合运动康复的方法，根据骨折的恢复情况循序渐进地进行功能锻炼。比如通过局部肌肉力量训练提高稳定性，同时采取关节活动训...[详细]
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表姐夫是位爱好运动的人经常要去健身房运动...
你好在体育运动和军事训练中应力骨折最常见的部位是胫骨多数报道占所有应力骨折的半数以上刘大雄报道占78.0%黄昌林报道达83.3%胫骨应力骨折的发病部位因运动项目的不同而各异行军训练...[详细]
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请问左劲骨平台骨塌陷骨折该怎么锻炼恢复？
左劲骨平台骨塌陷骨折恢复训练不能操之过急。骨折恢复训练要在骨折完全愈合之后进行，而且训练强度不宜太大，可以先从床上活动开始，之后逐渐增加强度。训练期间，适当补充钙铁锌，不要抽烟喝酒...[详细]
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肱骨近端骨折康复锻炼方法是什么
肱骨近端骨折康复锻炼方法主要有力量训练以及有氧运动等等。力量训练以及有氧运动需要骨折情况恢复到一定程度之后才可以。康复锻炼的方式一定要长时间地坚持力量训练，一般都是单车锻炼，可以很...[详细]
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右手小臂骨折，手指关节骨折，拆除石膏和手指关节处的钢钉后，进
右手小臂骨折，手指关节骨折，骨折属于外力损伤导致的，骨折错位不严重的外部石膏固定，严重的需要手术钢板钢钉固定治疗。一般骨折恢复需要时间慢慢调理，骨折四十天左右复查，开始结骨痂的要积...[详细]
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股骨骨折两个月后可以脱拐走路了吗
目前股骨骨折已经两个月时间，先要拍片复查，观察局部骨折愈合情况，在不引起疼痛的情况下，可以先扶拐负重训练，循序渐进地进行功能锻炼。早期如果过早的脱拐步行容易产生骨折再次损伤，可以介...[详细]
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右大腿骨折，需要注意哪些方面
你好，大腿骨折恢复时间一般需要3个月时间，恢复快也要2个多月，建议不要那么快下地做膝关节训练，等到骨头恢复情况良好，就可以下地训练，训练时间是由少至多，刚开始比较困难，要慢慢适应，...[详细]
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请问粉碎性骨折术后手没力怎么回事？
你的情况粉碎性骨折术后手没力的话，多考虑骨折后长期不运动有关，导致筋腱、韧带也都活动受限，建议注意功能训练，帮助肌肉恢复活力，定期复查即可。[详细]
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肱骨大结节骨折康复训练多久能恢复
肱骨大结节骨折康复训练2~3个月的时间可以恢复，这要取决于患者的具体骨折情况，如果属于粉碎性骨折，恢复的时间会相对比较长一些。患者做完治疗之后，一定要坚持康复训练，康复训练可以预防...[详细]
