- 2022-04-25 打篮球扭到脚踝怎么办
- 摘要：打篮球扭到脚踝可以多注意休息、物理治疗、到医院就诊等方式缓解。 1、多注意休息：如果是轻微的脚踝扭伤，局部没有出现淤血、肿胀等情况，建议多注意休息，避免剧烈活动，减少脚踝的负重。 2、物理治疗：如果脚踝扭伤后，局部出现肿胀、疼痛等不适症状，但是并没有累及到骨头，扭伤24小时内可以用冰块或者冰毛巾对其进行冰敷，减轻肿胀及疼痛；若超过24小时，则需用热毛巾或者热水袋对其进行热敷，可以促进体内血液循环以及新陈代谢速度加快，帮助肿胀和疼痛快速消除，必要时也可以局部涂抹布洛芬乳膏、双氯芬酸钠软膏等药物治疗。 3、到医院就诊：如果脚踝扭伤的同时合并有骨折，需要及时到正规医院骨科就诊，如果是轻微的骨折，可以通过手法复位、骨牵引、皮牵引等方式治疗，如果骨折的程度比较严重，必要时可以给予内固定术或外固定术等手术方案治疗，同时还需在医生的指导下服用阿奇霉素、头孢曲松钠等药物进行抗炎治疗。 ……查看全文»
- 2012-10-31 打篮球怎么练弹跳力
- 摘要：年轻的小伙子都喜欢篮球运动，篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能，打篮球练弹跳力有绝招。 ……查看全文»
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济南哪家医院治疗牛皮癣最好？
男，24岁，打篮球时不小心手骨折了，怎么办？[详细]
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怎样预防骨折
怎样预防骨折，怎样预防骨折。打球前要做好热身，一定要把身体热开来；篮球鞋尽量选用高邦的，避免扭伤脚踝，护具我建议使用护膝，长年的打篮球对膝盖的，压力非常打，年纪上去的时候，会导致很...[详细]
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四天前，打篮球然后第二天趾骨特别痛，是有...
您好：因为打篮球需要跳起来,趾骨承受的力度太大,您这种可能就是在打篮球的时候可能是用力不当造成趾骨的骨折,这种骨折最常见于穿高跟鞋的女性和急行军的军人,当然您这种可能也有可能只是肌...[详细]
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请问骨折后适宜吃辣椒吗？
两个月前双脚后跟骨折，尽量不要吃辣椒。打篮球骨折现象很常见，如果有两个月了，可以去拍片复查，看伤口恢复得怎样。饮食方面，尽可能的避免吃辛辣食物的吧，假如你实在想吃的话，可以少吃一些...[详细]
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胳膊桡骨小骨骨折石膏固定一个月后拆除又修...
按照你的描述骨折后才两个月啊怎么可以打篮球啊绝对不允许的啊骨折还没有愈合好啊肿胀是因为突然加剧活动导致局部组织充血引起的症状建议不要过度活动口服点活血通络接筋续骨的药物祝早日康复[详细]
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篮球运动如何避免骨折
篮球运动避免骨折，需要穿篮球鞋字要高邦的，不要穿低帮的容易崴脚，其次不管冬天还是夏天都要做好提前的热身，篮球是个身体很强的剧烈运动，做好这些就应该没什么问题了，其次就是打篮球时注意...[详细]
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我的小腿下部3分之1处腓骨骨裂，已经4个
骨折愈合过程大约需要3个月。骨折后2个月可以逐步控制运动锻炼，促进骨与关节的功能恢复，如果之前骨折愈合和功能锻炼良好，目前是可以打篮球的。[详细]
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打篮球的好处是什么
打篮球的好处也是非常的多是，而且打篮球的技巧也是非常多的，生活中经常打篮球有利于身体健康。骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，...[详细]
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曾经12岁长的太快，17以后还会有突长期...
曾经12岁长的太快，17以后还会有突长期吗？腿短怎么办？会有的多多运动像打篮球就是不错的运动多身高增加[详细]
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右膝错位且里面有积水用不用打石膏？
右膝盖疼痛的原因可能是打篮球时运动过度造成的拉伤。若没有骨折或者脱位，不用打石膏，不过最好还是进行X光检查，明确是否骨折或脱位，再进行治疗。[详细]
