- 2021-11-22 脚踝骨折打石膏可以单脚跳吗
- 摘要：脚踝骨折打石膏一般是不可以单脚跳的。 脚踝骨折打石膏主要是为了固定患处，如果患者进行单脚跳容易导致身体力量集中在一侧，出现落地不稳引起跌倒，导致骨折处再度损伤或者健康肢体发生损伤的现象。而且在单脚跳的过程中会导致下肢血液循环不良的症状更加严重，不利于骨折恢复。 脚踝骨折后通过打石膏可以避免骨折残端因为外力原因出现移位导致愈合不良。所以患者不可以进行单脚跳，容易引起愈合不良，甚至造成终身残疾。 因为脚踝骨折打了石膏的患者，在平时可以通过采取拄单拐、双拐等措施保护患处，避免患肢过度用力，促进疾病好转。 ……查看全文»
- 2012-08-20 单脚站不到6秒？你早衰了!
- 摘要：有资料统计，全世界人口中，70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了亚健康的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。 ……查看全文»
- 2015-08-08 想要纤细美腿 来做单脚站立式瑜伽
- 摘要：修长纤细的美腿让女性显得更加高挑迷人，身材更加婀娜多姿。不少女性都因为自己腿比较粗或者线条不柔美而苦恼。今天小编就和各位女性朋友分享两个能让你在家里的就轻易完成的瘦腿瑜伽动作，非常简单。能长期坚持的话瘦腿效果是非常好的，至于能不能坚持，就看各位女生爱美决心有多大喽！ ……查看全文»
- 2009-09-02 单脚站立可自测你的衰老程度
- 摘要： 很多时候，我们认为的健康是身体在日常生活中的状态。一旦需要完成一定量的运动，可能我们的身体就不那么听话了。本期将介绍一些简单实用的健康自测方法，帮助你进一步了解自己的身体素质，看看哪些是薄弱环节，可以针对性地加强锻炼。 练出腹肌能够长寿 有研究表明，腹部过于肥胖的人，更容易因脂肪过多而缩短寿命。如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%至25%，那么死亡率会增加30%。而紧密的腹部肌肉，其耐力被认为可以抵御慢性疾病，比如心脏病和糖尿病。想知道你的腹肌衰老了吗？不妨先来个自测： 仰卧，屈膝90度，双脚平放于地面。两臂伸直放在体侧，手心向下。注意全过程中，一定要保持手臂与地面平行，双脚不离开地面。用5秒钟时间以缓慢的动作向上团身，直至坐姿，停顿1秒，再用5秒钟还原。若你能不停顿地完成10次以上，可视为合格。若不能完成10次，或者到30度时便无法继续完成动作者，表示腹肌严重老化，需要加强腹肌的锻炼。 快走能力测试心脏 如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况则与年轻小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测健康状况的公式。 每周适度锻炼三个小时，或每天快走上两三公里，即可大大降低患心血管疾病的风险。每月花上三个小时的时间快步走，或进行一个半小时的慢跑及其它充满活力的热身运动(如健身操)，就可使妇女患心脏病的几率降低35%至40%。 需要强调的是，闲庭信步式的散步，无论你每天坚持走多长时间和多长距离，都对降低心脏病发病几率帮助不大。就运动强心来说，这项研究提示以强心为目的的运动锻炼，必须要有一定的强度。 别让自己过早衰老 日本京都医科大学提出了一个简易测量你是否衰老的方法：双手紧贴大腿两侧，闭上双眼，一只脚站立，根据稳定站立的时间可大体上判定与年龄相关的老化速度———50至59岁为7.4秒，60至69岁为5.8秒，70至79岁为3.3秒，未达此标准者说明老化速度过快。至于女性，可较男性推迟10岁计算。站立时间越长，老化程度越慢。 长期坚持适度体育锻炼的人肺活量减退非常缓慢，即使60岁以后，肺活量仍较正常。你可以通过屏气时间检验肺脏功能。深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续至120秒。而一个年满50岁的人，约为30秒左右。 坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年。进入中年后，人体的最大氧气吸入量开始以每10年约5毫升的速度持续下降。对一个很少运动的男性而言，其60岁时的最大有氧能力将降至约25毫升，几乎只有20岁时的一半。但慢跑等有规律的有氧锻炼能延缓或逆转人的这一衰老过程。研究显示，长期进行相对高强度的有氧锻炼能使人的最大有氧能力增强25%，相当于减去10岁到12岁的生理年龄。 ……查看全文»
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怎么样跳绳减肥
1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。 2.不要全脚掌落地 如果跳绳的姿势、方法不对，会给身体带来伤害，如软组织损伤、踝骨骨折等。因此，跳绳时要用...[详细]
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您好！我在公司上班时发生意外，到医院检查
你好左脚第三、四跟脚趾骨折，这个情况单纯的骨折，考虑是不能评级的[详细]
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你好！我女儿三岁，昨天坐自行车时不小心脚...
三岁女孩被自行车夹后脚背有点肿，需要除外骨折。脚部有很多小骨头，有一定伤害症状不明显。建议您到医院检查脚部X光片，除外脚部骨折，单纯的擦伤既无大碍。[详细]
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小脚趾头骨折错位刚做完手术第二天 开刀里面有4根钢钉。为什么
小脚趾头骨折错位刚做完手术第二天 大拇脚趾头或者脚心跳跳的疼，需要注意是不是有感染或者红肿热痛。需要注意休息和抬高下肢。遵医嘱看医生检查或者彩超检查。[详细]
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脚骨折那个好脚能泡脚吗
好脚当然是可以泡脚了，骨折后进行泡脚一般就是活血，把好脚一起泡是完全可以的。骨折后的早期是不能泡脚，等超过24小时后可改为热敷或是泡脚。泡脚可以用简单的花椒盐水，也可以用中药泡脚。...[详细]
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请问专家脚面骨折六周可以把石膏拆掉吗？拆
您好，根据您提供的情况看，您是脚面的跖骨骨折了，石膏固定保守治疗6周，是可以拆除石膏，逐渐下地行走锻炼的。单个跖骨骨折6周后，骨折位置脚稳定，适当下地行走也不会导致骨折移位的。但您...[详细]
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从大概1米五的地方跳下来了，有一个礼拜了，脚后跟一走路还是很
脚部有疼痛，认为是由于跳下来损伤了脚部软组织或脚部骨折，出现了脚部疼痛，严重时不能正常走路，所以需要积极的治疗，脚部疼痛明显需要去医院做个拍片检查，来明确是否骨折，如果是骨折了，需...[详细]
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腰椎4压缩性骨折如何锻炼
你好1骨折的病人都要进行功能锻炼2腰椎骨折，平躺仰卧于床上胸部和腹部撑在床上，手和脚向后翘起，尽量使腹部脱离床面3平躺俯卧于床上，肘部和脚跟撑于床上，挺胸挺腹4尽量不要跳舞，跳舞使...[详细]
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脚骨破裂等于脚骨骨折吗?
脚骨破裂等于脚骨骨折[详细]
