- 2015-11-17 骨折后锻炼的好处 骨折后具体锻炼方法介绍
- 摘要：小儿股骨骨折为最常见的小儿骨折，治疗后早期如进行正确、有效的功能锻炼，对骨折愈合和关节的最大功能恢复有积极作用。功能锻炼在患儿的能耐受的前提下进行，遵循不间断的原则。那功能锻炼讲的是什么方法呢？ ……查看全文»
- 2021-11-25 腰1压缩性骨折恢复锻炼方法
- 摘要：腰1压缩性骨折在医学上的正确表述是第一腰椎压缩性骨折，其恢复、锻炼的方法有小燕飞、空中蹬自行车、五点支撑法等，具体如下： 1、小燕飞。患者可以趴在瑜伽垫或床上，然后双上肢夹紧腰部、臀部，双下肢并拢。然后利用腰背的力量抬高上半身，同时双上肢向上移动与地面保持水平，膝盖、小腿、脚面绷紧并离开地面，每组坚持3~5秒钟，每天做10组所，可以起到加快骨折恢复的作用。 2、空中蹬自行车。患者平躺在床上，双腿悬空进行空中蹬自行车的运动方式锻炼腰背肌肉，可促进第一腰椎压缩性骨折恢复。 3、五点支撑法。患者保持平躺体位，双腿屈膝、略微分开与肩同宽，利用两个脚后跟、两个胳膊肘、头这五点作为支撑点，用力使骨盆、腰部、背部尽量向上抬，然后再缓慢放下，可以促进第一腰椎压缩性骨折的恢复。 ……查看全文»
- 2022-02-21 致密性骨炎锻炼方法
- 摘要：致密性骨炎锻炼在症状减轻之后才可以进行适当活动，锻炼方法一般有飞燕动作、屈膝屈髋练习等。 1、飞燕动作。飞燕动作需要趴在床上进行，首先需要双腿向后用力绷直，脚尖抬起，头部和胸部尽量离开床面，双手慢慢的靠向后背，动作持续3~5秒之后放松，每次可以进行10分钟左右的锻炼，根据个人身体承受能力，可以每天进行1~2次。能够锻炼腰背和腹肌。 2、屈膝屈髋练习。屈膝和屈髋练习是躺在床上的一项锻炼，根据个人身体的承受能力，左右膝盖轮流屈伸，反复进行5~10次之后，髋关节轻轻的挺起，臀部下压，头部抬高，2~3秒之后放松。有利于锻炼关节处的韧带以及肌肉。减轻致密性骨炎引起的骨关节僵硬等不适症状。 ……查看全文»
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就是内踝骨折两处多久能拆石膏拆完石膏多久能下地
专家建议：您是踝关节骨折了，采用石膏固定保守方法治疗的。踝关节骨折属于关节部位骨折，只要骨折没有明显的移位，是可以采用石膏固定保守治疗的。一般踝关节骨折石膏固定的时间为6周左右，拆...[详细]
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您好!胫骨远端斜形骨折,可先少量骨痂在生...
胫骨远端斜性骨折，有少量骨痂形成。胫骨远端骨折愈合较慢，应早期功能锻炼。功能锻炼首先锻炼足趾屈伸，下肢肌肉舒缩锻炼，膝关节屈伸，如果没有外固定，踝关节屈伸锻炼，拄双拐下地，但不负重...[详细]
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我女儿18岁。右小腿骨折。外腿处打板。内...
你好，看了你的描述，是有下肢的胫腓骨的骨折的，脚踝部的内踝骨折，已经手术治疗的主要是膝关节的踝关节的屈伸锻炼，慢慢功能锻炼，祝早日康复[详细]
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髋部骨折保守的康复治疗要点有哪些?
髋部骨折也即股骨近端骨折，主要包括股骨转子间骨折股骨转子下骨折股骨颈骨折以及合并股骨干骨折的股骨颈骨折，其中股骨颈骨折和股骨转子间骨折常见。鼓励患者尽量日常生活自理，在保持患侧髋部...[详细]
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请问骨折后怎么样锻炼？
骨折后锻炼要分阶段进行，初期锻炼肌肉的收缩和舒张。中期进行非固定关节的屈伸活动，逐步活动骨折部位上下关节。加大肌肉锻炼的强度。后期除行走外，还可进行双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习...[详细]
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我的双腿膝盖以上粉碎性骨折，上外固定支架
您好，根据您提供的情况看，您是双侧膝关节上方股骨粉碎性骨折，外固定架固定术后9个月了，一直没有下床活动，现在下地双腿无力主要是缺乏锻炼导致的。长时间卧床，缺乏锻炼，就会出现肢体肌肉...[详细]
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请问骨折后怎么样锻炼？
骨折后锻炼要分阶段进行，初期锻炼肌肉的收缩和舒张。中期进行非固定关节的屈伸活动，逐步活动骨折部位上下关节。加大肌肉锻炼的强度。后期除行走外，还可进行双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习...[详细]
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踝骨骨折术后40天可以走路了吗？
您是踝关节骨折术后40天了，是可以适当下地行走锻炼的。建议您拄双拐，先让患足部分负重，逐渐增加下地负重的力度和时间。并继续加强患肢直腿抬高锻炼和踝关节屈伸锻炼。[详细]
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脚踝处肿，我能下地走路吗
您好，根据您提供的情况看，您是踝关节上方处骨折了，经石膏固定，现在骨折三个月已经愈合了，是可以走路活动的。在骨折愈合前后及功能锻炼期间出现肿胀、疼痛等症状，是属于正常的，不用担心。...[详细]
