- 2021-08-04 夏季锻炼要知道：腿是人体“第二心脏”，想长寿先养腿
- 摘要：人老腿先衰，双腿承担着整个身体重量，进入老年期腿部肌肉仍然有劲，行走如风，说明身体很健康。腿是人体的第二心脏，若想要长寿，必须先好好的保养腿部。 ……查看全文»
- 2019-01-23 脚踝骨折后关节僵硬怎样锻炼 分期锻炼有讲究
- 摘要：由于脚踝处的生理结构特点，损伤如扭伤、骨折在脚踝处十分多发，又由于日常中一些不可控因素的影响，关节的损伤常常突然到来。在一次篮球比赛中，小王在起跳后由于落地不稳，脚踝处啪嚓一声伤到了，后来就医检查确定为脚踝骨折，在之后的伤病休养中，小王常常感到关节僵硬，面对这种情况，有什么方法能改善吗？ ……查看全文»
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踝部骨折锻炼有哪些？
骨折治疗分为复位固定和功能锻炼这三部分，目前你母亲踝关节骨折后拆除石膏后进行功能锻炼，一般需要进行踝关节的屈伸活动比如坐的时候，用脚底去滚啤酒瓶，然后自己上下活动踝关节。同时进行膝...[详细]
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脚踝骨折两个月怎么锻炼？
踝关节骨折术后下地活动时间主要是根据定期复查骨折拍片结果决定的。目前复查见局部骨质疏松是由于骨折后长时间活动受限造成的踝关节周围钙盐不沉积引起的废用性骨质疏松。建议您卧床时进行患肢...[详细]
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踝关节骨折康复锻炼有哪些方法
踝关节骨折之后已经通过手术的方法处理，目前拆除石膏需要对局部关节进行活动度训练以及下肢肌肉力量训练，以免后期产生有功能障碍的后遗症。具体的训练方法可以往康复医学科或者康复专科医院就...[详细]
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脚踝骨折怎样锻炼腿部肌肉？
出现有脚踝部骨折的问题，已经手术拆线，由于长时间固定容易产生有腿部肌肉萎缩的问题，可以通过直腿抬高的方法进行等长收缩，提高局部肌肉的力量，延缓萎缩的问题。后期随着骨折的愈合，可以循...[详细]
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脚踝骨折怎样锻炼腿部肌肉？
你好，骨折的治疗分为复位固定和功能，锻炼就三个部分。任何一个部分出问题，都会影响后期的功能恢复。功能锻炼贯穿的踝关节骨折恢复的整个过程。目前踝关节两个星期主要进行大腿的肌肉力量锻炼...[详细]
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踝关节骨折康复锻炼有哪些方法
踝关节骨折的患者是需要进行康复锻炼治疗，这需要有专业的运动治疗师指导，进行病情的评估，制定具体的康复锻炼计划，可以做力量训练，活动功能训练，平衡功能训练，以及步态训练等，患者要结合...[详细]
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右脚第五跖骨骨折后如何恢复锻炼呢？
您好：您是由于第5跖骨基底骨折石膏托固定后出现小腿变细及局部软组织疼痛，引起的原因主要是由于骨折后长时间石膏固定活动受限造成的局部关节及肌肉粘连，再就是由于长时间活动受限造成的萎缩...[详细]
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右脚第五跖骨骨折后如何恢复锻炼呢？
您是由于第5跖骨基底骨折石膏托固定后出现小腿变细及局部软组织疼痛，引起的原因主要是由于骨折后长时间石膏固定活动受限造成的局部关节及肌肉粘连，再就是由于长时间活动受限造成的萎缩。既然...[详细]
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右脚外脚踝因打篮球扭伤骨折需要什么锻炼吗？
根据你的情况，属于外伤引起的踝关节骨折，恢复时间多为40-50天左右。建议定时拍片复查，进行石膏固定，或者手术内固定治疗。当骨痂形成后就能进行功能锻炼了，多为40-50天左右。一般...[详细]
