- 2021-11-14 怎样保护膝盖及锻炼膝盖
- 摘要：保护膝盖及锻炼膝盖的方法有饮食调理、药物护理、日常锻炼、生活调理等几种方法： 1、饮食调理。在日常饮食中可以多吃含有钙质的食物，比如骨头汤、牛奶、瘦肉等。 2、药物护理。当膝盖出现疼痛、红肿等问题时，建议及时就医，可以通过贴膏药、涂抹活血化瘀的药油，或者服用止痛药物等方式缓解疼痛。 3、日常锻炼。在日常生活中可以对膝关节功能进行锻炼，选择无负重的活动，比如蹬自行车、游泳等，都是比较好的锻炼方式。在锻炼前一定要做好热身，运动量和运动强度要循序渐进。不能做剧烈的扭动或者剧烈的负重运动，预防摔倒，以免造成半月板、交叉韧带损伤。 4、生活调理。如果女性出现膝盖不舒服的情况下，要减少穿高跟鞋的次数，穿高跟鞋很容易会导致膝关节和踝关节受力不均，造成膝关节者病症加重。 ……查看全文»
- 2009-04-15 居家锻炼法，巧治膝盖痛
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请问髌骨内部固定术后要注意什么？
髌骨内部固定术后最主要的是加强功能锻炼，做做膝关节的弯曲锻炼，可以做下蹲的锻炼，也可以借助外力加强弯曲锻炼，还可以去医院用机器协助锻炼，另外适当的口服一些钙片，如罗盖全，盖中盖等等...[详细]
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请问跟骨骨折术后怎样锻炼恢复？
跟骨骨折术后建议患者在拆板之后开始锻炼伤脚，但是还不能下地承受体重，可以每天上下用力勾脚500次以上，此外可以坐着膝盖90度脚垂直向下自然放地上，用拳头垂直击打膝盖，这样脚跟处会有...[详细]
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请问跟骨骨折术后怎样锻炼恢复？
跟骨骨折术后建议患者在拆板之后开始锻炼伤脚，但是还不能下地承受体重，可以每天上下用力勾脚500次以上，此外可以坐着膝盖90度脚垂直向下自然放地上，用拳头垂直击打膝盖，这样脚跟处会有...[详细]
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左桡骨骨折伴下尺桡关节脱位手臂骨折处开刀...
左桡骨骨折伴下尺桡关节脱位也叫盖氏骨折手术后6周才能功能锻炼早期锻炼韧带没长好你现在已术后两月需要加强手腕的旋转及伸屈锻炼[详细]
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关于膝盖髌骨骨折的问题
髌骨骨折，如果拍片检查骨折线模糊，说明骨折正在愈合中，如骨折线还是清晰的，说明骨折还没有生长愈合，这种情况下，虽然已经去除石膏外固定，可以下地行走进行早期功能锻炼，但膝盖不能弯曲。...[详细]
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左髌骨粉碎骨折手术打得克氏钉治疗怎么样
您好，您的情况是髌骨粉碎性骨折术后。 意见建议: 您现在的情况下地拄拐负重走路是可以的，但还是不要屈膝，过早屈膝锻炼，会造成在骨折的。建议您最好在术后4周后再进行膝关节的屈曲锻炼，...[详细]
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你好，膝盖取石膏后怎么弯不了
你好：膝盖取石膏后怎么弯不了，考虑可能是石膏固定期间由于关节长时间不活动导致的肌腱萎缩。拆完石膏后，要积极行功能锻炼。通过锻炼。一般都会恢复功能的。功能锻炼一般要循序渐进，不要过度...[详细]
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骨折一定要手术吗
你好；骨折不一定要手术，盖骨折不做手术的话，应该风险还是不会很大，但是会对膝关节的弯曲可能有一定的影响，所以要早期的进行功能的锻炼。骨折手术的目的就是复位固定，位置好可以不做。[详细]
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患者50岁身体健康良好病情如下:2011...
患者50岁胫骨平台骨折并有塌陷术中予螺丝钉固定现在术后3月腿能弯曲膝盖有点肿患者50岁胫骨平台骨折并有塌陷术中予螺丝钉固定现在术后3月腿能弯曲膝盖有点肿骨折愈合后肌肉力量恢复后就不...[详细]
