- 2018-03-05 腰肌劳损能练八段锦吗?
- 摘要： 八段锦指的是根据中国引导术所发展，并在中国范围内起着重大影响的一种引导术。坚持练习八段锦，能取得较好的健身效果。练习八段锦，能够强身健体，还能够辅助脾胃等器官的运行，治疗脾脏内的小病。同时，练习八段锦还可以打通任督二脉，从而起到活血通经络的效果。 ……查看全文»
- 2013-05-06 邹旭教授：常练八段锦 减压防失眠
- 摘要：都市人因生活节秦快，工作压力大，或多或少都有神经衰弱、失眠等症状。八段锦是由八个动作组成的，每个动作的侧重点都不一样，有针对性地练，可对减肥，失眠，神经衰弱以及预防动脉硬化等有意想不到的效果。这期专家访谈我们继续邀请中国中医泰斗邓铁涛教授的弟子，广东省中医院邹旭教授为我们介绍八段锦精妙之处。 ……查看全文»
- 2018-03-03 腰突可以练八段锦吗?
- 摘要： 腰椎间盘突出，是比较常见的骨科疾病之一。因为人们在运动、或是提重物、做锻炼时都会在不停地、不同程度的运用腰部的力量。而腰椎盘，相当于稳定人体的一个零部件，如果腰椎间盘突出，它就会导致腰部的神经受到压迫，从而产生腰部疼痛，甚至还有可能会产生下肢麻木的情况。 ……查看全文»
- 2017-02-21 常练八段锦有助降血压 方法要领需掌握
- 摘要：现在的生活条件是越来越好了，我们很多人在平时的生活中已经开始注重养生了，我们会看到早上公园里面有很多的老年人在练八锦缎，有模有样的，每一招都是十分的精炼的。练八锦缎的好处有哪些呢？为什么这么多人崇尚练八锦缎呢？ ……查看全文»
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练八段锦有什么需要注意的？
练八段锦，可能有几点要注意的。 第一个，环境很重要的，我们尽量到有新鲜空气的地方，因为我们要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。 第二个，我们穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，要练的话...[详细]
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每天练八段锦的好处
八段锦具有由筋健骨，养气壮力，行气活血调节五脏六腑的功效，它属于中医的一种保健方法。因此每天都练八段锦的话，能够改善身体的各种疲劳，加强血液循环，对腹腔内的脏器也有按摩以及调节作用...[详细]
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怎样练八段锦效果更好？
如果要练八段锦，光着脚板会更好，为什么光着脚板会更好呢，因为人是有静电的，特别在冬天的时候，我们接触很多东西，会有静电，静电的话呢，其实能够尽量释放出去会更好。我们承受很大的压啊，...[详细]
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练八段锦如何调整呼吸？
我们刚开始做的话，可能是我们要怎么进行吐纳，如果是新学做八段锦的话，不一定要求得那么严格，我们先要把动作做好，做好了动作之后，气跟神就会跟着来，动作导引我们的气。如果我起立的话，有...[详细]
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哮喘练八段锦有用吗
你好，哮喘练八段锦有用。八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的...[详细]
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腰肌劳损能练八段锦吗
你好，腰肌劳损可以练八段锦。八段锦全面调养人体五脏六腑，肌肉骨骼，练上一段时间，你会发现腰肌劳损好转了。整个人都变得和原来不一样了，有脱胎换骨的感觉。关键是做对动作，坚持不懈。祝你...[详细]
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坚持练习八段锦对膜性肾病有好处吗？
坚持练八段锦可使腰肌延伸而受到锻炼，对腹腔脏器有柔和的按摩作用腰部各组织，特别是肾上腺、肾脏等功能得到增强，又有助于防治常见的腰肌劳损等病， 所以长期练习该动作可以使肾虚症状得到缓...[详细]
