- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
- 2016-09-09 春季颈椎病高发 3呼吸法锻炼颈椎
- 摘要：进入春天后，天气变化无常，冷风就容易通过颈部的毛孔入侵，使肌肉紧张僵硬，进而引起颈部小关节紊乱，引起颈椎病发作。特别是早晚气温低，晨练出汗后毛孔扩张，晨练所穿衣服又很单薄，颈部经常露在外面，凉风袭来，直接侵入肌肤容易诱发颈椎病，病情严重者还会引起头痛、头晕。 ……查看全文»
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颈椎病怎么锻炼身体
颈椎病的患者需要进行身体的锻炼，可以提高身体的抗病能力，患者可以做游泳锻炼，颈椎保健操锻炼，也可以打羽毛球，打篮球或者进行太极，八段锦等锻炼，可以改善颈椎的活动功能，改善颈椎肌肉活...[详细]
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颈椎病人怎样锻炼身体？
你好，根据你的情况，建议使用：颈椎病自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动，缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。牵引：可以在家中，也可在医院内，低枕头，纠正高枕无忧姿势。作用：限制...[详细]
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颈椎病怎么锻炼身体
颈椎病的患者需要进行身体的锻炼，可以提高身体的抗病能力，患者可以做游泳锻炼，颈椎保健操锻炼，也可以打羽毛球，打篮球或者进行太极，八段锦等锻炼，可以改善颈椎的活动功能，改善颈椎肌肉活...[详细]
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有颈椎病怎么锻炼身体？
首先根据你提供的情况，如果有颈椎病，平时你应该注意身体的锻炼，平时要避免劳累，避免颈部长期低头，避免颈部着凉，而且要避免不规则的睡姿，而且适当地进行颈部活动，避免长期久坐都对颈椎病...[详细]
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颈椎病人怎样锻炼身体？
你好，根据你的情况，建议使用：颈椎病自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动，缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。牵引：可以在家中，也可在医院内，低枕头，纠正高枕无忧姿势。作用：限制...[详细]
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颈椎病怎么锻炼身体有帮助
颈椎病平时避免久站久坐，适当活动，可以选择针灸，推拿等辅助治疗措施，改善病情。要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。纠正不适当的睡势调整合理...[详细]
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颈椎病如何锻炼？
颈椎病要通过相关治疗缓解症状之后再进行锻炼，可以促进颈椎的功能恢复，同时还可以防止病情复发，可以多点做颈椎米字操，多点放风筝，多点游泳。如果比较严重的颈椎病还出现有粘连，并且还会影...[详细]
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颈椎病如何锻炼？
