- 2016-06-23 多做“小燕飞”预防颈椎病
- 摘要：平时用电脑时，大部分会采用坐位前屈的姿势，这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。 ……查看全文»
- 2016-09-29 “小燕飞”有效缓解颈椎疼痛
- 摘要：当颈椎病发生时，人们首先的感觉就是颈部疼痛，这种疼痛信号告诉我们，颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人，该如何缓解呢？锻炼可以缓解颈椎病的疼痛，有一种简便的运动一小燕飞，这是一种不错的运动。 ……查看全文»
- 2016-08-19 预防颈椎病不妨跳跳绳 生活小细节有效预防颈椎病
- 摘要：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。那么，如何通过跳绳和踢毽子防治颈椎病呢？ ……查看全文»
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颈椎病什么运动保健
颈椎病的患者是需要做颈椎的保健运动，可以做颈椎的米字运动，也可以做小飞燕以及羽毛球，游泳，篮球等运动，运动之前需要有充足的热身，预防颈椎的损伤，同时不要长时间的低头劳累，不要长时间...[详细]
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腰痛干活的时候不痛，有时侯坐时
可能有腰椎间盘突出，尽量不要长期保持一个姿势，适当运动，可以在床上联系燕飞动作，就是双脚和头部抬高，这个对于颈椎腰椎都有非常好锻炼建议不要长期保持一个姿势适当锻炼练习燕飞动作缓解颈...[详细]
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属于什么类型,后果如何?
从这结果，是颈椎病，无法判断类型。平时注意姿势和体位，少低头，飞燕，游泳等锻炼，牵引治疗。[详细]
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颈椎怎么治疗锻炼方法
颈椎的锻炼可以做飞燕动作，桥式运动，打篮球，打羽毛球，游泳，以及传统的太极，八段锦，易筋经等。通过这些锻炼能够提高核心肌群力量，可以预防颈椎病的反复发作。但患者还要避免不良的姿势习...[详细]
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颈椎曲直是什么原因引起的
颈椎曲直这种情况主要考虑是因为平时坐姿不正导致的，而且颈椎不能得到休息，长期保持一个姿势！建议试试中医锻炼颈椎的“飞燕点水”，这个姿势做法：趴在床上，双手双足努力背伸，同时头向后仰...[详细]
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3-7颈椎间盘有2毫米的突出
一般是改善工作姿势、勤活动、加强腰背肌锻炼（蛙泳、小燕飞）一般是改善工作姿势、勤活动、加强腰背肌锻炼（蛙泳、小燕飞）[详细]
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请问腰椎颈椎疾病如何治疗和锻炼？
腰椎、颈椎病治疗建议患者进行理疗，可以选择牵引。此外患者平时注意不要长时间保持一个姿势，多活动。锻炼建议患者玩单杠或者飞燕点水的动作，这些对腰椎都有好处的。此外建议患者可以适当补钙...[详细]
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请问腰椎颈椎疾病如何治疗和锻炼？
腰椎、颈椎病治疗建议患者进行理疗，可以选择牵引。此外患者平时注意不要长时间保持一个姿势，多活动。锻炼建议患者玩单杠或者飞燕点水的动作，这些对腰椎都有好处的。此外建议患者可以适当补钙...[详细]
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教师是颈椎病的多发者我想替朋友问问怎么防...
不要长时间的对电脑或长时间的保持一个姿势每半小时左右就要起来活动下颈腰椎可以戴颈托睡颈椎枕对颈椎病的预防保健都有帮助[详细]
