- 2016-06-23 多做“小燕飞”预防颈椎病
- 摘要：平时用电脑时，大部分会采用坐位前屈的姿势，这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。 ……查看全文»
- 2016-09-29 “小燕飞”有效缓解颈椎疼痛
- 摘要：当颈椎病发生时，人们首先的感觉就是颈部疼痛，这种疼痛信号告诉我们，颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人，该如何缓解呢？锻炼可以缓解颈椎病的疼痛，有一种简便的运动一小燕飞，这是一种不错的运动。 ……查看全文»
- 2017-06-07 艾灸能治颈椎病吗
- 摘要：颈椎病又称颈椎综合症，是指颈椎骨关节病变（如增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出等）压迫神经根、脊髓或血管，而出现相应的临床症状。以神经根型最为常见。表现为单侧或双侧上肢部分或全部感觉、运动功能障碍，肌营养不良，且以远端为明显的综合症状。是中老年人的常见病、多发病。 ……查看全文»
- 2016-03-01 预防腰椎盘突出 你适合做“小燕飞”吗？
- 摘要：椎间盘本身是我们人体一部分，像我们的肝脏、心脏、肺一样，随着年龄增长慢慢衰退老化，这是自然规律，其实椎间盘突出并不怕，我们怎么去预防呢？除了改变不良的生活或者工作习惯，锻炼腰背肌减少脊椎负担，也可让退化的速度减慢。那么有哪些运动适合锻炼腰背肌？ ……查看全文»
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锻炼背部肌肉的小燕飞动作对颈椎有伤害吗？
锻炼背部肌肉的小燕飞动作对颈椎没有伤害，注意掌握合适的锻炼强度即可。不要突然过度压迫颈椎，讲究循序渐进的原则[详细]
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腰椎间盘突出小燕飞动作能缓解吗？
腰椎间盘突出小燕飞动作通常可以缓解。燕子飞的动作能够锻炼腰背肌的力量，对于改善腰椎间盘突出所引起的腰痛一般有一定的效果，但是要注意掌握正确的动作。腰椎间盘突出还可以经常游泳或者是倒...[详细]
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腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
腰突做小飞燕抬的太高，一般都没有什么危害的，只要可以抬起来一般都可以的，没有什么影响的，不用过于担心，腰椎间盘突出，一般严重的情况下会影响到下肢麻木不舒服的情况，所以定期的进行小飞...[详细]
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丸能治颈椎病吗
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要症状是颈肩酸痛，上肢无、手指发麻。在治疗上，珍宝丸是由珍珠母、沉香、石灰华、金礞石等组成，在功能主治上，该药品可以清热...[详细]
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腰椎间盘突出病人能做小燕飞动作吗
腰椎间盘突出病人能做小燕飞动作。小燕飞动作通常能够锻炼腰背肌的力量，改善腰椎间盘突出所引起的疼痛，通常会有一定的辅助效果，但是在锻炼的时候一定要注意掌握正确的方法，以免产生副作用。...[详细]
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赤小豆能治颈椎病吗
这小豆具有祛湿的作用，这种情况的话是对于治疗颈椎病没有太大帮助的，颈椎病主要要注意日常生活中的知识改善，避免长时间低头玩手机，或者对电脑，可以去打羽毛球或者游泳，有时间的话应该做一...[详细]
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腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼
腰椎间盘突出做小燕飞动作通常需要俯卧在床上，然后将四肢和头部尽力向上仰，让腰部呈拱形状，能够锻炼腰部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，需要坚持一段时间才会有效果。腰椎间盘突出...[详细]
