- 2014-11-07 加强锻炼预防颈椎病
- 摘要：白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“办公室健康小秘书”前来嘘寒问暖，每期从一个身边的小问题入手，为白领们的办公室生活保驾护航。 ……查看全文»
- 2013-11-05 秋季预防颈椎病须注意保暖适当锻炼
- 摘要： 转转头、活动活动脖子，简单的动作本来是件好事儿，但是到了秋天，锻炼的时候有些内容也要顺应时节才是。如果不注意肩颈部位保暖，直接开始锻炼的话，一旦受凉或者姿势不当，很容易诱发颈椎病。 ……查看全文»
- 2013-12-27 预防颈椎病的法宝是锻炼 症状轻微要早治疗
- 摘要：颈椎病是一种常见的骨科疾病，过去患者人群多为老年人，现在患者人群逐渐转移到年轻办公族群之中。现在办公人士长时间坐在电脑桌前上班，长期颈椎、腰椎保持一个姿势，加上一些办公室不良睡姿，时间一长就容易导致颈椎病。那么颈椎病的最好锻炼方法是什么呢？ ……查看全文»
- 2016-03-14 摇头晃脑锻炼颈椎 6个小绝招预防颈椎病
- 摘要：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。 ……查看全文»
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怎样预防颈椎病?
1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧时略高，大概一个半拳头。仰卧位...[详细]
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怎么预防颈椎病
可以通过多做颈部的运动，同时也要注意平时的坐姿是否正确，是否可以使颈部达到一个放松的状态。同时要注意工作时对颈部的保护，比如在工作一段时间以后就要进行简单的活动，以此来避免造成对颈...[详细]
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怎么预防颈椎病
出现颈椎病，大多数是与平时长时间低头姿势有关系，所以想要预防颈椎病，平时就要避免长时间低头姿势，在工作的时候多起身活动一下脖子，另外可以多做颈部的热敷以及按摩治疗，这样能够起到缓解...[详细]
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怎么预防颈椎病
你好，预防颈椎病较好的运动有骑车、游泳、放风筝、打羽毛球。进入深秋，某些运动已经不再适合进行，但是大家不能放慢预防颈椎病的脚步，深秋、冬季骑车是预防颈椎病运动的选择之一。 骑车预防...[详细]
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怎样预防颈椎病？
颈椎出了问题，建议及时采取控制措施。平时多睡硬板床，睡觉时不俯着睡，枕头不要太高、多做点颈椎保健操。情况严重的话，扩张血管药物，如地巴唑、血管舒缓素等可以帮助你改善症状。[详细]
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怎么预防颈椎病
你好，建议你在工作中改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。在生活中，防风寒，潮湿，避免午...[详细]
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怎么预防颈椎病?
你好，情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，...[详细]
