- 2017-10-23 拉筋健身的项目
- 摘要：拉腹筋：方法是，在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两脚后跟往左右两侧拉开，再使臀部落下，坐在床上或垫上，然后让身体慢慢向后仰。先使头部碰到床上或垫上，然后背部慢慢躺下去，面部朝天，背部贴紧床上或垫上，保持60秒再起身。这个动作常导致脚筋的酸痛，宜忍耐。做久了酸痛会减轻，使人不至于忍受不了。 ……查看全文»
- 2017-10-19 拉筋可以减肥吗 揭晓拉筋的好处
- 摘要：随着现在生活的便捷化，很多人都越来越懒，有时一整天都不怎么动，长时间下去，越来越多的人患上亚健康。所谓的亚健康，就是位于健康和不健康间的灰色地带。因此，在这里建议您，抽出一点儿时间来拉拉筋，下面我们一起看下拉筋的好处有哪些？ ……查看全文»
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我40岁了在半个月前一次上班时间上厕所时...
颈椎错位时可用推、揉、拿等方法按摩软组织解除肌肉痉挛用拉头转颈法促使颈椎关节摩擦运动恢复注意不可着急更不能用粗暴的动作来强迫颈椎，这样会加重颈椎病症另外还有针灸西药治疗：疼痛不适者...[详细]
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长时间从事搬运工作，胳膊非常累，有时手
你好，出现这个情况多还是劳累引起的颈椎问题，得及时来舒筋活络来治疗平时多去户外拉单杠调节，定期采取刮痧或拔火罐方法来舒筋活络治疗吧[详细]
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一低头肩胛骨缝连右乳房就疼大半年不见好？...
你好，这个有可能是颈椎病或局部的筋膜炎，肌肉拉伤等。建议做个颈椎核磁共振看一下，明确有无颈椎病，局部适当的热敷，理疗，按摩等治疗观察。[详细]
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一扭头拉着后背筋疼怎么治疗？
一扭头拉着后背筋痛，考虑肌肉软组织损伤引起的，应该还是肌筋膜炎症，不排除有颈椎病。通过疼痛和医生检查，或者是颈椎核磁共振检查进行确诊，观察是否有活动度减小或者是睡眠姿势不正确。存在...[详细]
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颈椎病可以练瑜伽吗？
颈椎病不可以练瑜伽人体平视的时候，颈椎的正常曲度是生理前曲25°，这时肌肉和骨骼都保持平衡。一旦颈椎曲度发生变化，一系列的颈椎疾病都会随之到来。颈椎曲度变直，颈部神经就会受压迫，血...[详细]
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颈椎病做什么运动最好
一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操，以及游泳，打羽毛球，打篮球，做八段锦，太极，易筋经，也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能，提高颈椎的肌肉力量，改善肌肉活性，能够减少...[详细]
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现在很流行拉筋，请问拉筋有副作用吗？
你好,根据年龄增长,人体腿部,脊椎腰部的韧性会有所下降,拉筋也并不是适合所有人群,建议您去就近医院的康复治疗科咨询正确的拉筋方法和时间以及拉筋强度.[详细]
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经常落枕是颈椎不好么？？你好！我最近老是...
你好！一般的情况有颈椎病的情况下，往往是可以引起此种症状的。可能是颈椎病压迫神经、血管引起的，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.[详细]
