- 2011-11-14 让你挺直腰杆的颈椎健身操
- 摘要：办公司一族是现在出来老年人以外最容易的颈椎病，一切都是因久坐惹的祸，这时就会想起学生时代的体育活动，不必怀念，看看下面的颈椎健身操吧。 ……查看全文»
- 2017-06-15 让你挺直腰杆颈椎健身操
- 摘要：①两腿微屈，上体前倾45°并向右后旋转，头随旋转向后上方作望月状，左手上举置头后，右手置背后；②还原成预备姿势；③一④同①一②，但方向相反。左、右各重复6—8次。 ……查看全文»
- 2010-12-26 有效防治颈椎病的健身操
- 摘要：工作繁忙，人们长时间处于坐位并且屈颈机会增加，导致颈椎病发病率不断攀升，呈现出普遍化、年轻化的趋势，极大影响了人们的工作和生活。导引作为养生防病治病的手段历史悠久，是中医药改善脊柱、关节亚健康状态的重要方法。 ……查看全文»
- 2014-04-27 自我治疗颈椎病的体操治疗法
- 摘要：颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。 ……查看全文»
- 问答
-
健身操怎么防范“颈椎病”
按照下面这些动作做起来,这套颈椎操做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操
颈椎病患者是可以做颈椎保健操，可以提高颈椎关节的稳定性，纠正小关节紊乱，还可以提高患者的抗病能力，放松颈部的肌肉。患者可以在医生的指导下通过物理疗法，中医疗法，以及配合消炎止痛的药...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健操怎么做？
颈椎的保健操可以根据视频或者图文等操作。一般可以做颈椎的米字运动，或者有专业的运动治疗师指导，除了颈椎保健操，患者还可以做游泳以及吊单杠，打羽毛球等运动，也可以帮助颈椎病情的改善，...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操有什么
颈椎病的保健体操可以做一项米字操也可以去游泳或者吊单杠。颈椎病，主要是由于平常的工作姿势不正确引起的，经常性低头工作或者玩手机，这些都很容易引起颈椎病。建议平常一定要注意工作半个小...[详细]
- 问答
-
颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠，游泳等，这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖，避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]
- 问答
-
颈椎病自我治疗体操有用吗？
您好， 建议您先看一下脊柱外科专科医生，确认一下是否是颈椎病。 体操治疗颈椎病？ 如果是脊髓型颈椎病，一经发现，需要尽早手术的。[详细]
- 问答
-
颈椎病的治疗体操怎么做？
颈椎病的治疗体操有以下几种：第一，左顾右盼颈椎操。肩膀和身体同平，缓慢右转头部，再返回中间，然后左转头部，重复动作10次；第二，前屈后伸法。首先肩膀放松，慢慢将头往前弯，再慢慢收回...[详细]
