- 2015-01-13 OL预防颈椎病 4大妙招让你护住颈椎
- 摘要：如今，颈椎病是白领最容易惹上的一种健康问题。由于他们长时间伏案工作，颈椎得不到活动，久而久之就容易患上颈椎病。预防颈椎病势在必行！下面，就来看看如何预防颈椎病，白领们记得要看喔！ ……查看全文»
- 2014-09-29 5个妙招助你巧防颈椎病
- 摘要：现代社会人们工作生活节奏加快，同时，汽车、电脑等逐渐家庭化，导致颈椎病的发病率逐年提高。调查表明，50岁以下的人群有25%患过或正在患颈椎病。颈椎病的防治已成为大家关注的问题。那么，哪些人群容易患颈椎病呢？ ……查看全文»
- 2016-12-31 引起颈椎病的3个危险因素 预防颈椎病的4个小妙招
- 摘要：工作姿势不当。长期伏案工作，或头颈固定某一姿势工作，持续的紧张，易形成慢性劳损，导致颈椎病。不良的睡眠体位。睡觉使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头，意味着在白天工作之外，又给脖子增添负担。如果白天伏案工作8小时，晚上再低头睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，极易引起颈椎病。 ……查看全文»
- 2014-01-08 预防颈椎病有五方法 五妙招教你远离颈椎病
- 摘要：白领人员由于长期低头伏案工作，较长时间使颈椎处于弯曲的状态，使其内在的压力不断增高，易于发生颈椎病。到了那时你是否会觉得为时过晚？？白领如何预防颈椎病？现在就请大家从日常生活和习惯进行调整。 ……查看全文»
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怎么预防颈椎病
你好，建议你在工作中改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。在生活中，防风寒，潮湿，避免午...[详细]
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怎么预防颈椎病?
你好，情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，...[详细]
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怎样预防颈椎病?
1、用枕适当：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的，枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度应比仰卧时略高，大概一个半拳头。仰卧位...[详细]
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怎么预防颈椎病
可以通过多做颈部的运动，同时也要注意平时的坐姿是否正确，是否可以使颈部达到一个放松的状态。同时要注意工作时对颈部的保护，比如在工作一段时间以后就要进行简单的活动，以此来避免造成对颈...[详细]
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怎么预防颈椎病
出现颈椎病，大多数是与平时长时间低头姿势有关系，所以想要预防颈椎病，平时就要避免长时间低头姿势，在工作的时候多起身活动一下脖子，另外可以多做颈部的热敷以及按摩治疗，这样能够起到缓解...[详细]
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怎么预防颈椎病
你好，预防颈椎病较好的运动有骑车、游泳、放风筝、打羽毛球。进入深秋，某些运动已经不再适合进行，但是大家不能放慢预防颈椎病的脚步，深秋、冬季骑车是预防颈椎病运动的选择之一。 骑车预防...[详细]
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怎样预防颈椎病？
颈椎出了问题，建议及时采取控制措施。平时多睡硬板床，睡觉时不俯着睡，枕头不要太高、多做点颈椎保健操。情况严重的话，扩张血管药物，如地巴唑、血管舒缓素等可以帮助你改善症状。[详细]
