- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
- 2017-03-17 颈椎病锻炼要悠着点 远离6因素颈椎更健康
- 摘要：颈椎病人经常会问：锻炼时米字操好不好，羽毛球好不好，游泳好不好？其实锻炼因人而异，没有绝对的好与不好，但颈椎病患者锻炼时一定要选对方式，不然锻炼效果没达到，反而可能造成颈椎病加重。 ……查看全文»
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颈椎怎么治疗锻炼方法
颈椎病的治疗一般都是选择热敷按摩的治疗方式，或者是做微创手术，要根据具体病情制定治疗方案。颈椎方面的疾病一定要尽早做健康治疗，而且治疗期间也要配合适当的锻炼，一般都是颈椎前后左右活...[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法和治疗方法
您好，对于治疗颈椎最好的方法这个问题你需要正确认识，颈椎病的最好治疗方法，很多人都觉得是选用外用药，治疗颈椎病治疗效果比较好的，治疗颈椎病有很多种方法，但是颈椎病也分为几种病因，有...[详细]
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颈椎病的好锻炼方法和治疗方法
您好，对于治疗颈椎最好的方法这个问题你需要正确认识，颈椎病的最好治疗方法，很多人都觉得是选用外用药，治疗颈椎病治疗效果比较好的，治疗颈椎病有很多种方法，但是颈椎病也分为几种病因，有...[详细]
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颈椎病锻炼方法有哪些
颈椎病锻炼可以选择仰卧位抬头，对颈椎病能够起到很好的辅助治疗的作用，可以增加颈椎的稳定性，可以锻炼颈部的肌肉。也可颈部做前伸、后仰，左右侧弯以及左右旋转的运动锻炼，也能对颈部肌肉起...[详细]
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什么方法可以锻炼颈椎？
如果要锻炼颈椎，首先要注意维持颈椎的正常生理曲度和活动范围，可以多做颈椎操，比如通过侧方以及仰头的自我牵伸。同时可以利用弹力带进行等长收缩的训练，提高颈椎的肌肉力量和稳定性，可以防...[详细]
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颈椎病怎么锻炼
颈椎病发病的常见原因不外乎内外，外因是过度的劳损颈椎，内因是颈部肌肉的耐疲劳能力差。所以预防保健也2方面，不要过度劳损颈椎，即不要使颈椎长期处于一个姿势。加强颈部肌肉的耐疲劳能力，...[详细]
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颈椎病怎样锻炼
一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。 根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲...[详细]
