- 2016-10-08 10分钟颈部保健操 远离颈椎病
- 摘要：老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人最容易患颈椎病。中老年人颈椎由于韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，容易患颈椎病。 ……查看全文»
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颈椎操怎么做的?
颈椎保健操是做颈椎的屈伸，以及耸肩，颈椎的旋转，抬头等动作，同时可以配合手部的动作，患者进行颈椎保健操的锻炼，可以结合视频或者图片可以更好的理解，而且患者做颈椎保健操动作要到位才能...[详细]
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脖子疼活动是怎么活动？
如果排除椎动脉型颈椎病和脊髓型颈椎病或者确定是一般的颈肩综合症或者颈椎不稳，需要运动疗法的话，可以做一下颈椎保健操。[详细]
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颈骨质增生怎么处理？
得了肩颈骨质增生可以加强颈椎部分的牵引以及颈部锻炼，经常做颈椎保健操，以活动颈椎，矫正不良姿势，自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴，养成良好的睡眠习惯，睡觉时颈部保持自然状态，防止...[详细]
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大夫，你好我是个学生，整天画画，抱着画板...
经常低头工作或学习会使颈椎生理曲度变直产生一些颈肩部痛的症状最好的方法就是让颈椎在工作时有个休息时间或作一些颈椎保健操之类的活动为好.学习重要自己的健康也一样重要啊.[详细]
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你好，请问肩周炎和颈椎病能治愈吗？
您好，通过功能锻炼是会缓解的。肩周炎可以平时将手臂举起沿着墙壁向上伸展直至疼痛，多锻炼持之以恒。颈椎病要做颈椎保健操，或是做理疗，牵引。[详细]
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生理弧度消失经过锻炼可以恢复么。
您好：你的情况是由于长期低头引起的。只要经过正确的治疗、保持良好的姿势及合理的颈肩部锻炼，如套颈椎肩操，颈椎生理弧度异常是可以恢复正常。 [详细]
