- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要:颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要:颈椎病患者除进行医疗体操运动之外,还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法,这就是主动(由患者)一一帮助(由医生)——对抗(由患者)法,即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉柔韧性和肌张力的改善,达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼,远离颈椎病!
- 摘要:每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
- 2020-06-01 跑步对颈椎病有好处吗?颈椎病平时怎样锻炼?
- 摘要:跑步是一项很健康的体育锻炼,很多疾病都建议患者通过跑步的方式进行康复训练。那么,跑步对颈椎病是否有益?颈椎病患者应该怎样进行体育锻炼?下面就由惠州市中医医院主任医师谭志宏为我们详细介绍一下。 ……查看全文»
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颈椎操怎么做?
颈椎的锻炼要视因人而异,健康的颈椎和有疾病的颈椎的锻炼方法是不一样的。像天天坐办公室的白领,在没有颈椎病的前提下,出现颈部不适可以通过头部的屈伸运动来放松颈部肌肉;但是如果...[详细]
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请各位给点意见
颈椎总结意见:1、C3-4、C4-5、C5-6椎间盘突出。腰椎问题不大,但要注意加强腰背肌功能锻炼,颈椎属于颈椎病范围,不知症状怎样,不重可以行保守治疗,严重可采用前路减压植骨内固...[详细]
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ALT小是什么意思?
女,47岁,健康咨询描述:颈椎经常很疼,头很晕。服用什么药?需要怎样的锻炼?[详细]
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椎管狭窄最佳治疗
应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量,增加颈椎后韧带及侧韧带的力量,避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。加强颈椎,肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈...[详细]
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后背疼怎没办
是颈椎的问题,是坐得时间长了,颈椎出毛病了.文职人员或长期坐着工作的人,如果不注意,就容易这样,多锻炼锻炼,注意点,没别的好办法.你还年轻,多注意锻炼,不要长时间久坐,应该会好的,...[详细]
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椎管狭窄哪里治的好
应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量,增加颈椎后韧带及侧韧带的力量,避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。加强颈椎,肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈...[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法有哪些?
颈椎病的患者应该评估个人的病情,选择合适的锻炼方法,患者可以做颈椎保健操以及飞燕动作或者打羽毛球,游泳,打篮球,也可以做太极等锻炼,要根据个人的体质情况制定锻炼目标,通过锻炼可以改...[详细]