- 2009-08-04 常仰头可防颈椎病肩周炎
- 摘要： 长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 ……查看全文»
- 2021-11-22 仰头对颈椎有好处吗
- 摘要：仰头对颈椎具有一定的好处。 如果在日常生活中经常低头工作、看书、看手机，长时间保持一种姿势，都有可能会引起颈椎出现紧张、疼痛、痉挛等症状。此时如果通过仰头，可以有效的缓解肌肉酸困、疼痛感，但是要注意，仰头的时间不要持续过长，如果一直仰头姿势，也不利于颈椎。 当颈椎不适或者患有颈椎病的情况下，可以在医生指导下通过牵引、针灸、按摩、推拿、热敷或是其他理疗方式缓解症状。必要时可以在医生指导下口服药物治疗，比如塞来昔布、双氯芬酸、甲钴胺、维生素B1等，有助于促进神经功能恢复，缓解肌肉痉挛、肌肉紧张感，减轻炎症，缓解疼痛。 ……查看全文»
- 2013-10-14 秋天常做扩胸仰头 多做肌肉训练远离颈椎病
- 摘要：每年入秋后，康复科的就诊人群都几乎锁定为颈椎病患者。这是因为，从炎热步入凉爽之时，如不注意保暖，就非常容易让颈椎中枪。 ……查看全文»
- 2020-05-25 颈椎病眩晕呕吐怎么办？哪种枕头对颈椎病好？
- 摘要：患有颈椎病必须要尽早的治疗，否则会引起很多的并发症状，还会造成患者头晕头痛，不同的患者病情不同，因此要根据症状采取合理的治疗方案，尤其是出现了眩晕和呕吐时，可利用中药和理疗的方法治疗，有效的缓解病症，但是一些患者不清楚治疗方法。家庭医生在线采访了南方医科大学中西医结合医院主任医师黄刚，为大家介绍关于颈椎病眩晕呕吐怎么办？哪种枕头对颈椎病好？ ……查看全文»
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如何通过运动治疗颈椎，转动脖子时老是咯吱...
颈椎病是由于颈椎间盘突出压迫血管神经引起的疾病注意不要伏案久坐，做的时间长了要隔一段时间仰仰头，多仰头对颈椎有好处，枕头是你一拳高就行。[详细]
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颈椎病怎么睡姿才算最好的
正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，还是已有颈椎病的人都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的[详细]
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颈椎病怎么睡姿才算最好的
你好： 正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的。祝你身体健康。[详细]
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仰头颈椎疼是颈椎病吗
仰头颈椎疼并不能确定就是颈椎病。虽然在患上颈椎病后仰头可能会出现颈椎疼痛的症状，但仰头颈椎疼也有可能是长时间的保持一个姿势导致肌肉疲劳所引发的。另外和颈部受到风寒刺激以及睡眠姿势不...[详细]
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孩子拉稀是怎么回事
您好，您的颈椎情况属于脊髓型颈椎病，可以牵引治疗。由于生理曲度变直，如果牵引只能仰卧位，颈部枕在枕头上，使头后仰然后仰卧位牵引，可以间断牵引，每日2次，每次半小左右，连续牵引一个月...[详细]
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早晨起床脖子疼痛，摇头脖颈呲呲响。
病情分析：您的情况是颈椎病引起的，最好换用能保护颈椎的枕头，平时要多仰仰头，减少低头伏案工作的时间，可以服用银杏叶滴丸来改善症状，可以服用中药调理，配合针灸推拿的效果会更好一些。可...[详细]
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头皮发麻收紧的感觉
您的情况可能是颈椎病引起的，最好换用能保护颈椎的枕头，平时要多仰仰头，减少低头伏案工作的时间，可以服用银杏叶滴丸来改善症状。可以服用中药调理，配合针灸推拿的效果会更好一些。可以去拍...[详细]
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你好，医生，我是刚毕业的学生，今年23岁...
您的情况是颈椎病引起的，最好换用能保护颈椎的枕头，平时要多仰仰头，减少低头伏案工作的时间，可以服用银杏叶滴丸来改善症状，可以服用中药调理，配合针灸推拿的效果会更好一些。可以去拍个颈...[详细]
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劲椎疼时做什么样的动作有效果呢?
您的情况是颈椎病引起的，最好换用能保护颈椎的枕头，平时要多仰仰头，减少低头伏案工作的时间，可以服用银杏叶滴丸来改善症状，可以服用中药调理，配合针灸推拿的效果会更好一些。可以去拍个颈...[详细]
