您好！引体向上对长高有一定效果，常锻炼还可以锻炼背肌，肩部肌肉和上臂肌肉、胸肌，能够适当拉长上肢的长度，坚持的话还可有上肢体塑性作用，增加上肢力量。做法稍加介绍：双手宽握单杠，两臂...[详细]

做引体向上，重要锻炼背部肌肉和二头肌．双手手心向前，握距宽一些，练习背部的宽度，握距窄一些练习背部内侧肌肉．可以使背部更加宽厚．手心向后握杠做引体向上，主要练习肱二头肌．[详细]

你好，引体向上腰椎间盘突出有好处，要注意下半身千万不要前后摆动。要让自己的腰椎部固定，防止对腰肢再次造成伤害。腰椎间盘突出的人，主要是不能去做体前屈的的动作。引体动作力度不当将会对...[详细]

你好，一是感冒发热所致，二是颈椎病，三是神经痛，可以服用一段时间布洛芬片，元胡止痛片，三九感冒灵颗粒！！提问者对于答案的评价：askYMCAJ：谢谢[详细]

你好，两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，...[详细]

可以锻炼臂力，锻炼三角肌的肌肉。[详细]

你好，腰肌劳损可以做引体向上。卷腹，深蹲，俯卧撑，必须正确的掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法，按摩，被动拉伸可以有效的帮助放松。提高身体的柔韧性，...[详细]

主要是锻炼上肢的肌肉。[详细]

考虑引体向上时对阴部神经牵拉所致,可能是你的阴部神经对牵拉刺激敏感度高些,阴部神经牵拉刺激和性交摩擦刺激通过脊髓反射到性兴奋中枢的信号可能是相似的.[详细]

您好，一般没有什么影响。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最...[详细]