- 2015-07-04 年轻人多患颈椎病如何治
- 摘要： 现代快节奏高强度的工作和运动的不足，让很多都市人士患上亚健康症状，很多人感觉腰酸背痛，腿部疲劳，工作时精神不能集中。殊不知，腰酸背痛都是颈椎病惹的祸。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身房如何锻炼肌肉
- 摘要：其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。 ……查看全文»
- 2017-06-19 如何选择健身房
- 摘要：硬件：分为设计和器材两方面，设计包括空间采光、空气是否流通等等，由于健身房也属于公共场所之一，因此在空间安排、空气流动，甚至于安全设施方面均必须符合相关规定。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身如何才能选对健身房
- 摘要：不选地下室 通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。训练时，大量的汗液随身体排出，通风设备不好，很容易滋生细菌，产生难闻的异味。所以，尽量不要选择人多拥挤的地下室。 ……查看全文»
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在健身房健身时颈椎扭伤怎么办
你好，如果颈椎扭伤不能排除有颈椎病的存在。这个情况下需要积极服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊或者针灸按摩。另外不能枕头过高或者长时间低头工作。如果疼痛严重服用芬必得胶囊缓解疼痛。[详细]
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健身房如何减肥
我从100KG瘦到了90KG本来打算去健身房但放弃了真没有作用还不如跑步我每天跑步40分钟一个暑假瘦了20斤体能也充沛了在跑步同时建议做一些无氧运动比如哑铃效果超好纯手打像你这样脂...[详细]
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颈椎曲度变直能去健身房锻炼做无氧颈椎
医生建议：根据你所说的情况，主要是注意颈椎的保护，不要做剧烈的颈肩运动就可以。建议你结合自己的体质选择健身方法。[详细]
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颈椎病如何治疗？！如何治？！
医生建议：你好，颈椎病分为4种，你可以口服药物，如：颈复康颗粒、牡蛎碳酸钙咀嚼片、双氯芬酸纳缓释胶囊、培他司丁片，外贴通络祛痛膏治疗，也可按摩理疗。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸...[详细]
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有颈椎病但没有去看 可以去健身房吗
可以去健身房的，对于颈椎病，可以采取磁疗、按摩来改善的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以长时间处于一种姿势。[详细]
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曲度颈椎变直能去健身房锻炼？有帮助康复还
你好,应首先采用非手术疗法，如卧床休息、牵引、按摩、理疗及药物治疗等。若效果不佳再考虑手术，应避免剧烈运动的。[详细]
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如何使在健身房锻炼的肌肉快速增长
你好，据你所述，如果想锻炼肌肉的话，有两个因素不必或缺，一个是充足的高脂、高营养，另一个就是高强度的体能锻炼，健身房的器械都可以交替使用，要持之以恒，不可半途而废，一般至少要半年或...[详细]
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如何使在健身房锻炼的肌肉快速增长
你好，据你所述，如果想锻炼肌肉的话，有两个因素不必或缺，一个是充足的高脂、高营养，另一个就是高强度的体能锻炼，健身房的器械都可以交替使用，要持之以恒，不可半途而废，一般至少要半年或...[详细]
