- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
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颈椎病如何自我治疗
颈椎病的自我治疗可以进行颈椎康复锻炼，做颈椎保健操，平时可以游泳，还可以使用毛巾热敷颈椎，以及进行自我按摩，可以放松颈椎肌肉，改善血液循环，减轻颈椎疼痛症状，平时要使用颈椎保健枕休...[详细]
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腰椎间盘突出是否试过推拿？推拿后症状是否明显缓解？
我有颈椎和腰椎突出症和徐莫结节。按摩后，我放松了很短的时间，很长时间后我感到不舒服。一篇文章给了我很大的启发，说颈椎和腰椎是由肌肉连接形成的，椎间盘突出是由这些肌肉引起的。因此，减...[详细]
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颈椎病康复锻炼有什么方法呢？
颈椎病康复锻炼的方法要根据病情而选择。如果是比较轻微的颈椎病，疼痛不明显是可以自我锻炼，平常可以多点游泳，多点做颈椎米字操，还可以通过慢跑锻炼。但是严重的颈椎病而且疼痛比较明显，要...[详细]
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颈椎很直？我今天去医院照颈椎医生说颈椎很...
一般颈椎都是有生理弯曲的，如果稍直，那么你就需要加强颈部的锻炼，以防止颈椎病的发生。目前来说，你比较年轻，也不会有颈椎病，这个不需要担心。[详细]
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腰痛有七八年了，现在颈椎也痛如何是好啊？
您好，我是您的医学健康顾问，出现颈椎、腰椎部位的痛痛，一般多见于颈椎病和腰椎病，属于老年性退行性病变。建议拍片或者查磁共振看看。目前做做局部按摩、热敷、牵引治疗，对症口服药物。平时...[详细]
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腰痛有七八年了，现在颈椎也痛如何是好啊？
您好，我是您的医学健康顾问，出现颈椎、腰椎部位的痛痛，一般多见于颈椎病和腰椎病，属于老年性退行性病变。建议拍片或者查磁共振看看。目前做做局部按摩、热敷、牵引治疗，对症口服药物。平时...[详细]
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颈椎病的自我治疗方法
您好，颈椎病的自我治疗方法有：1、与项争力：即双手托着颈部逐渐向上拔伸，同时颈椎往后压形成对抗可锻炼项部肌肉；2、天鹅颈：即颈部缓慢做屈伸动作可锻炼肌肉；3、颈椎写凤凰繁体字可锻炼...[详细]
