- 2014-03-14 颈椎病锻炼有四字要诀 五招帮你改善颈椎病
- 摘要:你想通过运动缓解颈部疲劳吗?你想通过锻炼防治颈椎病吗?你清楚锻炼的要点和注意事项吗?请仔细阅读颈椎病锻炼四字要诀,可能会对你有所助益。 ……查看全文»
- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要:颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中,起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地巩固疗效,同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要:颈椎病患者除进行医疗体操运动之外,还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法,这就是主动(由患者)一一帮助(由医生)——对抗(由患者)法,即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动,恢复肌肉纤维的正常长度,通过肌肉柔韧性和肌张力的改善,达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼,远离颈椎病!
- 摘要:每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
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颈椎病怎么锻炼身体
颈椎病的患者需要进行身体的锻炼,可以提高身体的抗病能力,患者可以做游泳锻炼,颈椎保健操锻炼,也可以打羽毛球,打篮球或者进行太极,八段锦等锻炼,可以改善颈椎的活动功能,改善颈椎肌肉活...[详细]
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颈椎病怎么锻炼身体
颈椎病的患者需要进行身体的锻炼,可以提高身体的抗病能力,患者可以做游泳锻炼,颈椎保健操锻炼,也可以打羽毛球,打篮球或者进行太极,八段锦等锻炼,可以改善颈椎的活动功能,改善颈椎肌肉活...[详细]
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颈椎病如何自我治疗
颈椎病的自我治疗可以进行颈椎康复锻炼,做颈椎保健操,平时可以游泳,还可以使用毛巾热敷颈椎,以及进行自我按摩,可以放松颈椎肌肉,改善血液循环,减轻颈椎疼痛症状,平时要使用颈椎保健枕休...[详细]
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大夫您好,自治颈椎病?
颈椎病的患者是可以自己治疗,这样能够改善颈椎的血液循环,放松颈椎肌肉,可以避免病情的加重,改善症状,提高生存质量。一般可以做自我的颈椎推拿,热敷,使用颈椎保健枕,进行颈椎康复锻炼,...[详细]
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神经根颈椎病的锻炼方法是什么?
神经根型颈椎病的患者可以做游泳锻炼,吊单杠锻炼以及桥式运动,飞燕动作,平板支撑,打羽毛球等锻炼。通过体育锻炼可以改善颈椎活动度,减轻对神经血管的压迫,改善血液循环,提高颈椎的抗病能...[详细]
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颈椎病做什么运动好?
颈椎病的患者是可以进行康复锻炼,可以做颈椎的保健操,也可以做飞燕动作,桥式运动,平板支撑,打羽毛球,打篮球。颈椎病的患者要注意颈椎的护理,适当的颈椎锻炼可以提高颈椎关节的稳定性,提...[详细]
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得了颈椎病怎么锻炼?
患者得了颈椎病是需要进行康复锻炼,可以改善颈椎的活动功能,提高颈椎的抗病能力,患者可以做颈椎保健操,也可以做平板支撑,飞燕动作以及桥式运动,游泳等锻炼。患者锻炼需要量力而行,做好热...[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法有哪些?
颈椎病的患者应该评估个人的病情,选择合适的锻炼方法,患者可以做颈椎保健操以及飞燕动作或者打羽毛球,游泳,打篮球,也可以做太极等锻炼,要根据个人的体质情况制定锻炼目标,通过锻炼可以改...[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法有哪些?
颈椎病的患者应该评估个人的病情,选择合适的锻炼方法,患者可以做颈椎保健操以及飞燕动作或者打羽毛球,游泳,打篮球,也可以做太极等锻炼,要根据个人的体质情况制定锻炼目标,通过锻炼可以改...[详细]