- 2016-01-12 白领颈椎多不好 自我按摩防颈椎病
- 摘要:对白领、有车族来说,久坐就是家常便饭的小事儿,但长期如此就会招来颈椎病。因此,提前预防是关键。想知道自己是否患有颈椎病么?想就赶紧来测测吧。 ……查看全文»
- 2015-06-10 白领颈椎多不好 3招严防颈椎病
- 摘要: 对白领、有车族来说,久坐就是家常便饭的小事儿,但长期如此就会招来颈椎病。因此,提前预防是关键。 ……查看全文»
- 2013-12-05 冬季慎防颈椎病 白领预防颈椎病有七招
- 摘要:颈椎病已经不再是中老年的疾病,由于工作的压力和快节奏,现如今许多二十出头的白领就患有严重的颈椎病,那么有什么办法可以预防呢? ……查看全文»
- 2016-08-19 预防颈椎病不妨跳跳绳 生活小细节有效预防颈椎病
- 摘要:颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍。那么,如何通过跳绳和踢毽子防治颈椎病呢? ……查看全文»
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怎么预防颈椎病
你好,建议你在工作中改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。在生活中,防风寒,潮湿,避免午...[详细]
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怎么预防颈椎病?
你好,情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,...[详细]
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怎样预防颈椎病?
1、用枕适当:最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的,枕头的高度为一拳头高左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度应比仰卧时略高,大概一个半拳头。仰卧位...[详细]
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怎么预防颈椎病
可以通过多做颈部的运动,同时也要注意平时的坐姿是否正确,是否可以使颈部达到一个放松的状态。同时要注意工作时对颈部的保护,比如在工作一段时间以后就要进行简单的活动,以此来避免造成对颈...[详细]