- 2012-05-15 开车一族保护颈椎不“添堵”
- 摘要: 生活在北京的人都知道,交通拥堵是个老大难问题,因为人多车也多。车多本应该是一件好事,说明我们国家富强了、人民生活富裕了,但车多势必会造成交通拥堵。不仅如此,经常开车还会给颈椎“添堵”,尤其是那些开长途车的司机朋友。 ……查看全文»
- 2010-04-22 生活细节保护颈椎
- 摘要: 颈椎病的发生让患者很苦恼,目前没有任何方法可以治愈颈椎病,我们要做的就是控制病情的发展,为此在接受颈椎病的治疗之后,一定要养成良好的生活习惯保持颈椎健康。 ……查看全文»
- 2013-10-24 怎么做保健操保护颈椎健康
- 摘要:颈椎病的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,怎么做保健操保护颈椎健康呢? ……查看全文»
- 2016-09-30 久坐族怎么保护颈椎健康
- 摘要:背靠椅背坐正,收下巴,将左手掌置于右肩,右手置于头顶,颈部放松,右手用力将头向右前下方拉,至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。 ……查看全文»
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怎么样保护颈椎
你好,可能有颈椎病了。时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤...[详细]
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怎么保护颈椎?
你好,本病主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛,并可有进行性肢体感觉及运动障碍,重者可致肢体软弱无力,甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕,心慌心跳等相应...[详细]
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怎样保护颈椎?
颈椎病的预防: 1、要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转1-2次,坚持10分钟. 2、保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧...[详细]
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怎样保护颈椎?
颈椎病的预防:1、要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转1-2次,坚持10分钟.2、保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度....[详细]
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平时睡觉时该怎样保护颈椎
睡觉的时候建议尽量睡硬板床,避免睡过软的床,能够保持颈椎的生理弯度,起到很好的保护颈椎的效果。同时还应该找到合适的枕头,避免过高或者是过低。并保持合理的睡姿,最好是仰卧着,或者是侧...[详细]
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在办公室要怎么保护颈椎?
越来越多的办公室女郎抱怨颈部和腰部不适,经常感觉肩背腕疼痛、肌肉拉紧或无力,甚至出现头晕、头痛、记忆力下降、焦虑、失眠等症状,OL病多数是因为工作姿势不良造成颈、腰椎神经长期受压,...[详细]
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有什么保护颈椎的动作
你好 坐直,伸直脊椎,就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上,此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松,然后再重复几次。[详细]