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- 2019-07-01 颈椎病能按摩缓解吗？
- 摘要：颈椎病能按摩缓解吗？现如今，在办公室长期面对电脑的白领大多数都会有颈椎病，按摩是否可以有效缓解颈椎病呢？今天，就来为你解答，在什么情况下可以通过按摩缓解颈椎病吧。 ……查看全文»
- 2009-08-04 常仰头可防颈椎病肩周炎
- 摘要： 长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 ……查看全文»
- 2021-11-22 仰头对颈椎有好处吗
- 摘要：仰头对颈椎具有一定的好处。 如果在日常生活中经常低头工作、看书、看手机，长时间保持一种姿势，都有可能会引起颈椎出现紧张、疼痛、痉挛等症状。此时如果通过仰头，可以有效的缓解肌肉酸困、疼痛感，但是要注意，仰头的时间不要持续过长，如果一直仰头姿势，也不利于颈椎。 当颈椎不适或者患有颈椎病的情况下，可以在医生指导下通过牵引、针灸、按摩、推拿、热敷或是其他理疗方式缓解症状。必要时可以在医生指导下口服药物治疗，比如塞来昔布、双氯芬酸、甲钴胺、维生素B1等，有助于促进神经功能恢复，缓解肌肉痉挛、肌肉紧张感，减轻炎症，缓解疼痛。 ……查看全文»
- 2013-10-14 秋天常做扩胸仰头 多做肌肉训练远离颈椎病
- 摘要：每年入秋后，康复科的就诊人群都几乎锁定为颈椎病患者。这是因为，从炎热步入凉爽之时，如不注意保暖，就非常容易让颈椎中枪。 ……查看全文»
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颈椎病能够长久不复发？
避免长期低头姿势：要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改...[详细]
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颈椎病能够长久不复发？
您好，颈椎病的话，多数是因为经常久坐或者低头玩手机引起的，或者是缺少运动，所以平时保养上建议有空要多运动锻炼身体，避免经常低头玩手机，也可以到中医院配合针灸或者推拿治疗，平时疼痛的...[详细]
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颈椎病最忌头尽力后仰吗？
如果患有颈椎病头尽力后仰会导致颈椎病的症状更加严重，并且会导致后背的肌肉产生僵硬影响血液循环的正常流通，还可能会导致局部的神经受到压迫，出现肌肉酸痛的不良症状。出现颈椎病多数是长期...[详细]
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有颈椎病可以做仰卧卷腹吗
有颈椎病是可以做仰卧起坐的，但是在卷腹的过程中，一定要保持正确的姿势。因为有的姿势不正确，可能会给颈椎有一定的压力，有的甚至会加重颈椎病，也容易引起拉伤颈椎，所以需要在专业的教练指...[详细]
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