- 2013-11-30 七式锻炼法预防颈椎运动障碍
- 摘要：低头、仰头障碍 ……查看全文»
- 2014-01-10 颈椎运动障碍五式锻炼法
- 摘要：正常的颈椎活动范围是：屈曲（低头）35°～45°，后伸（仰头）35°～45°，左侧屈45°，右侧屈45°，左侧旋转60°～80°，右侧旋转60°～80°。如果运动障碍，是亚健康的表现。 ……查看全文»
- 2012-09-25 幼儿运动锻炼注意事项
- 摘要：你是否也经常给宝宝做运动？由于身体素质等原因，许多运动并不适合小龄儿童，妈妈们注意啦！ ……查看全文»
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颈椎病注意什么
您好；颈椎病注意避免运动损伤：冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。[详细]
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颈椎操怎么做？
颈椎的锻炼要视因人而异，健康的颈椎和有疾病的颈椎的锻炼方法是不一样的。像天天坐办公室的白领，在没有颈椎病的前提下，出现颈部不适可以通过头部的屈伸运动来放松颈部肌肉；但是如果...[详细]
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脖子有些缰硬如何缓解？
可能是颈椎病引起的。颈椎病没有很好的药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.可吃些颈复康颗粒。[详细]
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脖子有些缰硬如何缓解？
可能是颈椎病引起的。颈椎病没有很好的药物，加强颈椎部分锻炼和牵引，一般不提倡手术，还是增加颈椎运动为好.可吃些颈复康颗粒。[详细]
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颈椎病的自我治疗体操有哪些？
不是很知道有哪些体操可以治疗已经确诊颈椎病的。 但是有些颈部肌肉活动锻炼可以缓解颈椎肌肉劳损的。[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法是什么
颈椎病的康复锻炼可以根据个人体质情况选择，可以选择游泳，打羽毛球或者桥式运动，也可以做中医传统锻炼，比如太极，八段锦，易筋经。做颈椎的锻炼，最好有医生的指导，而且运动之前应该热身，...[详细]
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颈椎腰椎不好该怎样锻炼
颈椎腰椎不好的人在锻炼的时候可以选择一些比较缓和的运动，比如太极拳、退步走、登山以及骑车。这些运动不仅可以减轻颈椎和腰椎的负担，而且还可以起到锻炼颈椎腰椎肌肉的作用，增强肌肉的力量...[详细]
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颈椎不好怎么锻炼能好？
颈椎好的人群是需要进行颈椎康复锻炼治疗，可以做飞燕运动，做桥式运动，以及游泳，打羽毛球，或者练太极，八段锦等，通过这些锻炼可以改善颈椎血液循环，可以提高肌肉的活性，放松颈椎关节韧带...[详细]
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劲椎病头疼恶心、怎么办？
你好，对于颈椎病引起的病头疼恶心，应该以颈椎牵引治疗为主，另外辅以针灸、理疗，口服神经营养药物。颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动[详细]
