- 2010-04-27 平衡美人的瑜伽练习操
- 摘要:瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。 当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时,才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉,这种感觉人人都需要! ……查看全文»
- 2010-07-16 高温瑜伽练习的大窍门
- 摘要: 1 、慢慢做动作最正确的也是最重要的,是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。 ……查看全文»
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瑜伽治疗颈椎病
通过瑜伽的练习是可以缓解一些轻微的颈椎、腰椎问题的,但是去练习前一定要跟你的教练说明你的情况。虽然练习瑜伽极为有益,但并不是说练习瑜伽就可以忽视有效的医疗治疗。应该将瑜伽视为有效的...[详细]
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颈椎病可以练瑜伽吗
颈椎病是可以练瑜伽的,而且如果患有颈椎病练习瑜伽对颈椎是非常有好处的,通过练习瑜伽可以能够缓解颈椎后面的肌肉韧带的疲劳劳损,而且能够使一些颈椎的小关节得到放松,从而能够很好的改善颈...[详细]
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瑜伽能治疗腰椎间盘突出吗
你好,瑜伽能治疗腰椎间突出,瑜伽除了可以对感冒,高血压,糖尿病有很好的疗效外,对于腰椎间盘突出也有很好的治疗效果。瑜伽姿势练习可以使我们加强腰背部肌力,增加腰椎的活动,加强稳定性。...[详细]
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颈椎不稳能练瑜伽吗?
颈椎不稳的患者常有颈痛,头晕等症状。瑜伽锻炼不能增加颈椎的稳定性,不建议颈椎不稳患者去练瑜伽。[详细]
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腰椎不好能练瑜伽吗
腰椎不好可以练习瑜伽,但是腰椎间盘突出症尽量不练习瑜伽。腰椎病,如腰椎骨质增生、腰肌劳损、韧带炎、纤维质炎等,可以通过瑜伽锻炼来康复,但是由于需要扭转腰椎,所以对腰椎间盘突出症来说...[详细]
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颈椎病可以练瑜伽吗?
一般来讲,瑜伽的每个动作都是循序渐进的,而每个人的柔韧性和体质都有不同,但大部分动作都是需要最大限度的拉伸,从而达到最大程度上的缓解,但如果患者有颈椎病的话,平时脖子又活动得少,颈...[详细]