- 2011-11-14 让你挺直腰杆的颈椎健身操
- 摘要：办公司一族是现在出来老年人以外最容易的颈椎病，一切都是因久坐惹的祸，这时就会想起学生时代的体育活动，不必怀念，看看下面的颈椎健身操吧。 ……查看全文»
- 2017-06-15 让你挺直腰杆颈椎健身操
- 摘要：①两腿微屈，上体前倾45°并向右后旋转，头随旋转向后上方作望月状，左手上举置头后，右手置背后；②还原成预备姿势；③一④同①一②，但方向相反。左、右各重复6—8次。 ……查看全文»
- 2013-03-19 白领颈椎痛怎么办？ 教你办公族的椅子健身操
- 摘要：颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。缓解颈部酸痛下面为你介绍2种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。 ……查看全文»
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白领怎么预防颈椎病
尒姐您好，预防颈椎病的方法有很多的： 1、注意端正头、颈、肩、背姿势，不要偏头，耸肩、谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。 2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过...[详细]
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颈椎病怎么健身
颈椎病一般可以通过山羊挺身运动进行健身，能够将髋关节进行固定双手放在枕部，上半身屈曲位逐渐成为伸直位，能够起到锻炼颈椎后肌肉力量的强度。并且也可以通过卷腹运动的方法进行锻炼，能够起...[详细]
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颈椎病用什么药好？我是一名白领，每天的工...
您好，口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用...[详细]
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坐在办公室的白领应该如何预防颈椎病呢？
经常要用到电脑的人可以把电脑的位置稍微放高一点点，办公室可以自备一个小枕头垫在后面，休息的时候靠在枕头上利于颈部休息，避免总是低垂着头部看电脑。 不要长时间不间断地埋头学习或...[详细]
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办公室白领怎样预防颈椎病?
颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休...[详细]
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办公室白领怎样预防颈椎病?
办公室的白领人群要预防颈椎病，首先应该改善好不良的工作习惯以及生活习惯，要尽量避免长时间卧床，长时间的久坐不动的姿势，要适当进行屈伸活动、旋转活动、前屈活动等等。其次要加强锻炼肌肉...[详细]
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白领
成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了...[详细]
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颈椎舞可以治疗颈椎病吗?
颈椎舞或颈椎操对单纯生理曲度变直有一定的康复效果，且周期较长，需要坚持半年以上再复查X线才能看到生理曲度改善。如有明显的血管神经症状 如头晕、恶心、天旋地转、上肢麻木、行走不稳 则...[详细]
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颈椎牵引后能做健身吗?
您好，既然是已经做了颈椎牵引，那么说明您的颈部还是存在问题的，是需要休息的，再次实施不建议您进行一系列的健身运动的，需要恢复一段时间之后才可以。[详细]
