- 2013-09-30 7个颈椎小练习 练出漂亮“天鹅颈”
- 摘要：所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪。编辑向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧！ ……查看全文»
- 2016-07-05 五个颈椎练习让你脱离颈椎病
- 摘要：颈椎病表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 ……查看全文»
- 2010-08-17 练习鸭颈操，远离颈椎病
- 摘要：每天坚持做两三次“鸭颈操”，具体做法是把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如此反复30-50次，做完后再把脖子适当地左右转动几圈。 ……查看全文»
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颈椎病可以练瑜伽吗
颈椎病是可以练瑜伽的，而且如果患有颈椎病练习瑜伽对颈椎是非常有好处的，通过练习瑜伽可以能够缓解颈椎后面的肌肉韧带的疲劳劳损，而且能够使一些颈椎的小关节得到放松，从而能够很好的改善颈...[详细]
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经常坐在办公桌旁工作。总是低头，肩膀总是...
现在颈椎病已经成为办公室的职业病，预防颈椎病，应注意以下几点：①端正坐姿，尽可能保持自然的端坐位。②调整工作台高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸部保持正常的生理曲线。③避免空调冷风...[详细]
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颈椎病可以练瑜伽吗？
一般来讲，瑜伽的每个动作都是循序渐进的，而每个人的柔韧性和体质都有不同，但大部分动作都是需要最大限度的拉伸，从而达到最大程度上的缓解，但如果患者有颈椎病的话，平时脖子又活动得少，颈...[详细]
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后脑勺两边胀痛，脖子后面左右两边由上到下
你好,你的症状是颈椎病的表现.建议你拍个颈椎片子检查一下.平时可以经常练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次...[详细]
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检查是否患有交感神经型颈椎病需要做哪些检...
目前您有颈椎病的情况，可以做CT片子排除一些其他类型的颈椎病，大概费用在150-300左右可以采用中医的方法同时治疗,针灸,按摩,理疗治疗.最好的方法是运动的康复,推拿按摩．颈椎部...[详细]
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特别是无名指和小指，半夜醒来麻木的厉害。...
你好，你的情况应该是颈椎的问题，建议你拍个片子检查一下颈椎。平时不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太...[详细]
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颈椎间盘突出能治疗好吗？怎么治？
颈椎间盘突出是较为严重的颈椎病，建议到正规医院尽早诊治。中医拨针治疗效果较好，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减小粘连、挛缩。对颈腰椎病治疗效果明显。并且平时一定注意...[详细]
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头疼睡觉起来发现左后脑跟颈部凹处连接地方...
你好，你的症状应该是颈椎病的表现，建议你去拍个片子检查一下颈椎。平时可以经常练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作...[详细]
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腰痛干活的时候不痛，有时侯坐时
可能有腰椎间盘突出，尽量不要长期保持一个姿势，适当运动，可以在床上联系燕飞动作，就是双脚和头部抬高，这个对于颈椎腰椎都有非常好锻炼建议不要长期保持一个姿势适当锻炼练习燕飞动作缓解颈...[详细]
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颈椎痛 肩膀疼 脖子疼 尤其在睡觉起来之
你好：颈椎痛，肩膀疼，脖子疼，可以进行局部按摩，针灸，烤电理疗，外覆中药等治疗措施，避免长时的低头动作，避免睡高枕，适当进行颈肩部肌肉活动练习，祝健康！[详细]
