- 2013-01-17 白领男想防治颈椎病可经常做俯卧撑
- 摘要：由于白领经常缺乏运动，因此患有颈椎病的人数越来越多。但是，各种渠道消息流传的保健操都不可靠，不能良好地治疗颈椎病。做俯卧撑则可以改善颈椎病。 ……查看全文»
- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
- 2017-04-05 俯卧撑可以减肥塑身吗？ 什么时候适合做俯卧撑?
- 摘要：怎么完美塑身？相信很多健身达人都会做俯卧撑吧!坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗?平常生活里看到别人做的俯卧撑是正确的吗?做俯卧撑可是有很大学问的!下面一块来学习下吧! ……查看全文»
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怎么预防颈椎病？
很多年轻人都有轻微颈椎病，在没有严重到必须去看医生的情况下，可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适，达到防治效果。 年轻人可多做“贴墙式”俯卧撑，即双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来...[详细]
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腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗？
您好，俯卧撑主要的锻炼是胸部以及上臂和肩部的肌肉的，对于腰椎的影响不大的。所以腰椎间盘突出是可以进行下俯卧撑的锻炼的，另外试着进行下慢跑。[详细]
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颈椎病能做俯卧撑和哑铃举重锻炼吗？
你好，这个颈椎病能做俯卧撑和哑铃举重锻炼，需要积极服用药物对症治疗。可以服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊以及针灸按摩治疗。另外不能长时间低头工作和枕头过高。需要对症治疗。[详细]
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椎间盘突出能做俯卧撑吗
您好，椎间盘突出症的人可以做俯卧撑。做俯卧撑不会加大腰椎的后凸，因此不会加重腰椎间盘突出，对于腰疼不严重的可以做这种体育锻炼，如果腰疼明显，无法正常活动的，就不能做了，其他的运动也...[详细]
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我身上不是很胖但不知道怎么回事胸部好像比...
你可以尝试做俯卧撑这样就转成型男了俯卧撑有很多种你就适合做下面我给你介绍的但是要持之以恒俯卧撑``练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲窄距俯卧撑锻炼臂力宽距俯卧撑锻炼胸大肌双手略宽（或略窄...[详细]
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我今年15每天做多少俯卧撑算适量？
16岁男性患者，询有关俯卧撑问题。做俯卧撑是不会影响身高的。适量俯卧撑可以增强锻炼胸肌。可以做10个为一组，每天2-3组就好了。[详细]
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如何在家锻炼肌肉
你好，主要锻炼胸肌和肱三头肌，以及三角肌前束，动作采用高低式单手俯卧撑。就是一般的平地俯卧撑，一只手撑地，另一只手垫矮凳上或者较低的沙发沿上做俯卧撑。这个动作主要改善了一般俯卧撑强...[详细]
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颈椎？最近每天练俯卧撑感觉颈椎疼，是不是...
您好，不一定有影响，可能是全身用力导致颈部肌肉酸痛，建议做俯卧撑时颈部尽量上抬，做完后颈部可以自己按摩，必要时到医院骨科拍片看看是否存在颈椎病。[详细]
